domingo, 28 de diciembre de 2008

Tú a Boston y yo a California

Y es que, aqui estoy, en Cuenca pasando frio, muestra de ello es una foto que le he enviado a mi compi trimaliko Juankir, que colgaria si tuviera bluetooth en el portatil.

Esta es la mierda de foto que me ha mandado Chema.
Léete el manual, ese tamaño no es normal jajaja


El caso es que hoy quedaban mis amigos alicantinos para darse un homenaje en el restaurante del maigmo y por lo que me ha dicho juankir ha sido mucho comer y poco ir en bici, ja ja ja, como a mi me gusta :-)

Pues eso chavales, que me acuerdo de vosotros, mientras estoy aqui pasando unas pausadas vacaciones en compañia de mis padres, sin mas que hacer que entrenar y descansar. De hecho esta semana he cumplido al 100% con todo, cosa que ya ni me acuerdo cuando fue la ultima vez que consegui je je. Han sido unas 9,5h de nadar, correr y pedalear, y la verdad es que estoy muy contento con la forma de entrenar de mi nuevo boss, Pablo Cabeza, el pobre todavia no sabe donde se ha metido. Y es que le tendria que haber dicho lo que es un trimaliko antes de que se embarcara en semejante aventura, pero bueno, ya lo ira descubriendo :-D
Chema



Pues nada Chema, aquí también te echamos de menos. Bueno, a tí y a tu fanega cervecera. Con Chemita tengo una conexión diaria de 10min al móvil porque semos asín y tenemos una conexión especial, igual cuando se mi hija se independice me caso con él jajajajaaaa. Bueno, me da vergüenza decir que hacía mucho frío viendo las estalactitas tras la bici de Chemaliko.

Aquí donde lo véis, este extraterrestre de nombre
Paconet es una máquina. Lo que se propone lo hace y bien.
Pero que pinta de melón me lleva jeje


Hoy ha empezado el día sacando la bici del coche ya pinchada y sin apenas latex para poder echarle aire. Así que tras 20 intentos le hemos puesto una cámara del Pez. Macho, no tenéis ni puta idea de ayudar a un trimaliko, así no vamos jeje. Comenzamos 1h tarde desde el restaurante del Maigmó dirección Agost con un ritmo fuerte marcado por Julito que finalmente petaría a la vuelta que era cuesta arriba. Le ha dado por hacer montañismo y se nota. Sin coger la bici nos ha llevado apretaditos una horita. Decir que íbamos por la vía verde y preparados con luces para los 2 túneles largos de los 5 que hay, menos yo que soy una rémora y me pego a cualquiera que alumbre. Casi me pego un hostión a la vuelta en un túnel largo por un despiste. He acabado con los güevecillos en el cuadro :-(

Qué cara de gili. Me he puesto el casco MTB favorito del Pez sin visera.
Algún día lo pondré en E-Bay y lo comprará él anonimamente. Sé que te gusta!



A la vuelta paramos a echar una meadilla de rigor y Paconet nos da la noticia de su segundo embarazo, bueno el de su mujer.

Uy, que no me la encuentro!!

Saca una botella de sidra de la megamochila y nos hacemos con ella sin piedad, de hecho se ha quedado corta. Les doy un discurso de la dura doble paternidad y de que la gente tiene muchos cojones para tener el segundo. Os admiro, yo de momento esperaré jiji

Al fin encontramos al eslabón perdido entre el hombre y el mono.
Gulito Sapiens

Con la emoción y los abrazos decidimos no subir al Palomaret, ¡que le den, vamos a almorzar y celebrarlo! A mí me han hecho una foto bebiendo en la que parezco un borrachuzo, supongo que saldrá en el blog del pez. Vuelta a toda leche al restaurante del Maigmó y celebración con cañitas y viandas varias.
Así dejo el jamón el Pez Globo

Con la panza llena vuelvo en el coche cargado hasta arriba y dando cabezadas. Me he dado un homenaje en forma de siesta tras comer dorada al horno al Anika's style. La bici y la siesta han durado lo mismo aproximadamente, 1h50. He soñado con estos culitos jajaja

Bonito día tanto para ir en bici como para practicar un exorcismo


Juankir


lunes, 22 de diciembre de 2008

Media maratón de Aspe punto com

Tras 2 semanas complicadas (conjuntivitis del tuertoMan) y la neumonía de mi hija me animé a ir a Aspe por cambiar de Aires, no por ganas de correr. Con un mes a menos de 20km por semana no parecía que iba a ir bien la cosa.

Me pego un buen curre en el puerto sobre todo el Viernes, 18 horitas, las últimas 6 a pie de muelle con 3º y todo el mar delante (creo que hay algo de humedad en el mar jaja). Así que cojo un dolor de garganta y me quedo medio afónico (se dice disfónico ooooh). Sábado de abstinencia deportiva, sofa&camming ritmo Zzzzz.

Este soy yo, lo juro...
















Al final fui solo y la verdad es que me apetecía. Llego con el tiempo pegado al culo, ¡¡qué raro!! Caliento y estiro o estiro y caliento, no me acuerdo. Dan la salida y salgo a mitad de pelotón en vez de en cola como siempre.

Empiezo con desgana y más sabiendo que era un contínuo sube-baja, un circuito muy duro. Pero en cuanto me doy cuenta llevo ya 10km y 45m25s. Anda, mira. Igual vuelvo a repetir mi 1h38 por 3ª vez, aunque he hecho los km's con más cuesta abajo de la carrera, así que me iré a 1h40, pienso.

Pero jatetú que me sale el día tonto y me da por adelantar gente sin parar y todo corriendo con una sonrisa de oreja a oreja. No sé, me dio por pensar en frases de esas que me dice mi chiquilla e iba descojonadillo, el que me viera pensaría que iba fumado jiji. Adelanto al mismo de Elda, un señor mayor en el km 14. Es uno muy flaco que va con una cinta en el pelo, muy famoso en toda la provincia de Alicante. ¡¡Qué máquina!! Creo que tiene 64 años o eso entendí en otra carrera, para quitarse el sombrero. Creo que bajo de 1h40, sin palabras.

Pasamos un puente por debajo con un sube-baja de 20m muy pronunciado, al subir me quedo clavado y empiezo a notar cansadas las piernas, el corazón iba intacto. Así que asimilo un ritmo decente y menos mal, porque en el km 17 quedan 4km de subida, doy un bajoncete y me pasa un grupo de unos 10 corredores. Paso 2km fatal, casi a 5'/km . En el 20 me recupero y me animo bastante e incluso esprinto jaja, que gilipoyez esprintar en una media maratón. Llegué muy bien con mi nueva marca 1h36m10s y hoy recuperado. Aún recuerdo mi primera media, con petada y no pude andar sin abrir las piernas 2 ó 3 días. Memeotoa. ¡Ah! Listo para mi primera sesión de piscina del RoadToFrankfurt. Conjuntivitis, no, gracias

Juankir

jueves, 18 de diciembre de 2008

GrasaMan vs Neumonía

Me gustaría hablaros mde la prueba de esfuerzo que me hice, de lo bien que me pasé hablando de frikidatos con el Dr. Jeroni Llorca. Pero apenas os diré que tengo un ¡¡¡16,2% de grasa corporal!!! y que me dijeron por primera vez en mi vida que estaba gordo. Quería decirme algo y no sabía como, le interrumpí y le dije "Bien, Doctor. Estoy flaco pero no fino". Exacto, eso es lo que me quería decir. Soy GrasaMan.



Que tengo un VO2MAX o como se llame de 64,4, un pulso de 45-172 y los umbrales q no se interpretar...


Pero lo que me ha ocupado esta semana ha sido la neumonía (pulmonía) que está padeciendo mi hija. Todos los planes laborales, horarios, entrenamientos, etc. evidentemente pasan a un octavo plano. Ver tan débil a una niña de 2 años te da mucho que pensar. Llorando desconsolada porque se quedó sin voz, le dolía todo, con un llanto tan débil que me hizo soltar 2 lagrimitas. A escondidas, claro. Que soy el duro de la casa ;-)


Parece que va mejor, pero cada inyección intramuscular que le administramos es como una buena patada en los huevos que me llevo. Aún así, hay que desconectar, turnarnos en el trabajo e incluso salir a despejarnos un poco. Anoche salí 55min a correr con un frío que pela. Mi hija, tras verme disfrazado con las mallas se volvió a su mami y le dijo "Mamá, papi se va otra ves a las carreras". Como me vio correr en Ibi, cross del Carrefour y Elda me soltó eso sin que nadie le explicara nada. Me fui con una sonrisa tremenda. Y me sentí muy bien, esos días que te crees privilegiado corriendo junto al mar mientras otros te analizan desde la cola del coche de la Cantera con sonrisita de miraQueEresGiliChaval. TÚ SI QUE ERES GILI!!!

Juankir

lunes, 8 de diciembre de 2008

Day 1: Ironman 1 - Juankir 0




Hoy es el día 1 de la semana 1 del mes 1 del entrenamiento para mi 2ºIM, el 4 de Julio será en Frankfurt la próxima carnicería trimalika.

Para empezar entreno suave a elegir entre 45min de carrera contínua o 1 horita de bici suave. Anochecí con el ojo rojo y he amanecido antes de ir a trabajar como el nuevo superhéroe: Capitán Legaña. Es un hombre capaz de generar lágrimas y legañas del tamaño de Extremadura en unos pocos minutos. Un pequeño contratiempo que me hace recordar lo que me agobió el entrenamiento para Lanzarote. Tenía 20 semanas, ahora 30. Me agobiaba saltar entrenos, ahora no.

Además, solo son 6 horitas de nada esta semana para empezar que puede incluso supere sin querer. Lo malo es que quizá tenga conjuntivitis (casi seguro) y cambie las horas de natación por horas de bici o gimnasio.

En definitiva, esto acaba de empezar y ya va avisando de que hay que tener paciencia y el coco despejado, sin agobios. Y es que como ya dije, lo bonito y duro no es Itaca sino el viaje en sí mismo...

Here we are, born to be kings.
We're the princes of the universe.
Here we belong. Fighting to survive.
In a world with the darkest powers.


Juankir

martes, 2 de diciembre de 2008

Primera salida ciclista y primeras mentiras

Tras meses aparcada la flaca en el trastero decidí estrenarla con gente del Sport Golf y la panda de Salva, esos bestiajos que fueron a ritmo de Verano Azul para no matar a las chicas (Eva y Ali) y a mí.

Para empezar algo muy raro. No por el mal tiempo y la finísima lluvia, sino porque llegué puntual a la cita y eso sí es noticia. Pero atención, había que ordenar la faena y crear 2 grupos:

1) Los que meten aire a las ruedas de las chicas (ayayayay)
2) Los que se plantan a tomar café, qué mamones, pero no os creáis que lo tomaron en la barra a modo chupito rápido. No, no, se sentaron plácidamente su buen tiempo a charrar con las chicas jajaja

Salimos con el cielo chispeando sobre nosotros dirección Campello. Hacemos una cola brutal en la playa, pero es que no hay casi sitios para adelantarnos y... es lo que hay. Al llegar a Campello y pasarnos todos se pone un Mercedes detrás nuestra en una recta con línea continua y mucho tráfico. Estábamos Salva y yo hablando tranquiiiiiilamente cuando se pone a pitar paralelo a nosotros y no exagero cuando digo q pasó casi rozando a Salva. Si lo roza nos vamos los 2 al suelo, seguro. Fue su venganza. Grito al grupo y se apartan. El tío hace ademán de parar y yo le digo que me espere. Los chicos, al verme gritar, se van detrás de él. Fue un fartlek genial, de 1 min jeje. Decidió saltarse el semáforo a toda leche para no recibir una pequeña "charla" en forma de puño. La gente estaba muy calentita.

En fin, cruce de Campello-Aigües y dirección San Vicente. Aquí tenéis una mierdafoto de mi mierdamóvil para que veáis el bonito día que hacía.


Entre risas y charlas aparecen los primeros cansados del ritmo. Hay gente que está ya harta de ir tan lento y pasando frío. Yo creo que haríamos 40km en 2h o algo así y todo llano jajaja. Llegamos al cutrebareto de San Vicente y enterramos una moto que había fuera con las 14 bicis. Empezamos a hablar de frikiaventuras ciclistas y triatletas, Preca está interesado en el triatlón pero lo tiene calladito jeje. Todo muy ameno hasta que llega la hora del almuerzo.


¡PERO QUÉ COJONES PASA! Yo fui el único que pidió un bocadillo entero, todos medios o tostaditas. Todo sin grasa, por supuesto. Aquarius y coca-cola. Ainsss. Y yo que pensaba que esto era una panda de golfos. Mucho lirili y poco lerele. Estos se cuidan como todos, pero de boquilla dicen lo de todos. Que si no entreno, que si como mal, que si tengo trabajo, que si no tengo tiempo… las mentirijillas del deportista. Los pescadores y cazadores mienten a la inversa, siempre pescan y cazan más de lo que podamos creer, los triatletas y ciclistas nunca entrenan, siempre comen mal, bla bla bla y más bla bla bla jeje


A la vuelta paseo con muuuucho frío hasta llegar al gym Salva, las chicas y yo. Al llegar 70kg con bocata y todo. Voy a hacerme un estudio genético. Hoy mismo he desayunado casi 1000kcal y ni me entero, debo tener una solitaria o algo así, porque no estoy entrenando esta semana casi nada por tener una prueba de esfuerzo el jueves. ¿O será mentira? Quizá os esté mintiendo…


Juankir

martes, 25 de noviembre de 2008

Media Maratón Elda 2008, homenaje a Judas Escariote

A las 10h15 está prevista la salida y me levanto pronto para que me acompañe Anika y mi hija Marina. Como anda sueltecilla, toca cambio a última hora de pañal (menos mal que se lo pusimossss) y llego tarde como siempre. Estiro un poco, caliento otro y echo una meadita para no tener que parar como el año pasado en el km 1.

Tenía pensado hacer la carrera a mi rollo, pero se me adosa cual rémora a tiburón Gonzalo (alias "León"). Le digo que ni de coña pienso hacer lo que él quiere (bajar su 1h34) pero insiste en acompañarme porque tampoco se ve para hacer esa marca. Cómo no, me pongo de los últimos y empiezo a hacer slalom para adelantar, pero qué borrico soy. Oooootra vez saliendo el último.

Pasamos por meta prontito ya que era una vuelta corta y tres largas con su correspondiente cuesta interminable. Paso por meta y Marina se vuelve loca saludando y aplaudiendo. Le gusta mucho correr con sus 2 añitos de felicidad. En seguida el 5mil en 23m11s y el 10mil en 46m09s hablando todo el rato y bajito de pulsaciones; hago cálculos mentales (me encanta y me resulta fácil exprimir la masa gris) y veo que ando entre 1h37 y 1h38 según el km en el que esté, así que preveeo irme a 1h40 o 1h41 según le digo al leoncito tras la previsible petadilla lógica tras un único mes de entrenamiento.

Le digo a mi compañero de carrera que se vaya por enésima vez y que le de caña tras ver un 4m58s en el km 11 con la cuesta perruna. Pero tiene algo jodido el gemelo y se queda a verlas venir. El km 13 es el más rápido a pesar de ser en llano y no bajando, 4m24s., pero a partir de ahí se van los km a los 4 cuarenta y pico y el 17 y 18 rondando el 5. En el 14 veo a Javi Xaos y le grito ¡¡¡Paquirrín!!! Pero va con su jodido MP3 y ni se entera. Me recupero y le digo a Gonzalo que me voy a adelantar para coger a Marina en brazos en meta y así entrar más o menos a la vez, ya que yo perdería tiempo buscándola y cogiéndola.

No aparece Marina por ningún lado, las chicas no están (la de Fernando tampoco). Con el despiste me desilusiono y empiezo a bajar el ritmo para que venga Gonzalo (ahora leoncita). Me vuelvo y no lo veo, así que sigo a ritmo tranquilo maldiciendo por no poder entrar a meta con mi chiquitina, cuando...

A falta de 10m, quizá menos, veo alguien gritando y esprintando a mi lado con cara de dolor extremo. ¡Manda huevos! Es mi compañero (al parecer no amigo jajajaaaa) que pasa al lado mío. Le grito ¡¡¡Gonzalo!!! para que pare y entrar juntos y acelera vilmente el ritmo ante mi cara de asombro y mi sonrisa pensando en como se lo iba a tomar Fernando.

Al hacer 500m relajado (dentro de lo que cabe) entro muy bien en meta y no vomitando como el año pasado. Le digo a Gonzalo Escariote que por qué no ha parado y dice que no se ha dado cuenta. Bueno, me lo dice al minuto de intentar respirar y no vomitar, porque está muerto, agachado, apoyándose en las rodillas, exhalando virutas de oxígeno entre 20 sudorosos atletas que están hiperventilando a su lado.


En esta foto aún no sabía que Judas me daría el beso final
y me entregaría a los romanos jajaja

Fuera de meta le digo entre risas a Fernando y Fran (de la uni) que tenemos un amigo Judas y que pagará las consecuencias mientras Gonzalo se hace el loco. El jefe Fer y el tito Juankir se'scojonan de risa y se van a comer con las respectivas a un buen restaurante eldense. Buena comida y mejor compañía (mejor que en la carrera jijiji). Luego a comprar a la pastelería "real" del maestro Torreblanca, paseíto y vuelta a la millor terreta del món.

Tiempo total 1h38m35s (4m40s/km)
Tiempos de paso: 4:40, 4:32, 4:36, 4:45, 4:39, 4:39, 4:30, 4:29, 4:38, 4:42, 4:58, 4:30, 4:25, 4:42, 4:49, 4:46, 5:03, 4:57, 4:30, 4:36, 4:46, 0:27

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Hierba, Arena, Asfalto, Tartán, Hormigón

Todos hemos oído alguna vez este orden como el preferible para correr tiradas largas. Yo quiero dar fe de ello con lo que me sucedió ayer.

En principio decir que si los expertos dicen... NO CORRÁIS SOBRE HORMIGÓN, lo dicen de buena fe. Las consecuencias son horribles, como si Obama monta una enorme granja de animalillos, mete cientos de niños y se opera para volverse blanco. ¿Váis cogiendo el rollo?

Pues bien, todo empezó ayer cuando fui a visitar a mi querido Antonio de TSA. Pretendía comprarme un par de zapatillas, pero viendo que iba a cerrar la tienda (snif que pena) me llevé 2 pares dándome un capricho: UNAS ZAPATILLAS DE COMPETICIÓN. Pero no unas cualquiera, unas zapatillas ROJAS de competición, mixtas más bien. Un modelo que me llamaba mucho la atención por lo vistoso y porque van con mi rollo friki y mis mallas Orca rojas, como no. También tengo calcetines rojos, así que cuidadito en el próximo tri, igual os ciego de color e indignidad ;-)



Llego a casa a las 13h y decido salir a correr para estar más tiempo por la tarde con mi niña. Las zapasrojas son para entrenamientos de calidad y competición, pero decido ponérmelas aunque todos los expertos dicen también que... NO USEN LAS ZAPATILLAS LIGERAS PARA RODAR, CAUSAN LESIONES














Como yo (y cualquiera de vosotros) leo y creo de los expertos lo que me pasa por el forro, pues salgo de mi casa dirección a la playa pisando asfalto, losetas, etc. En 5 minutos me planto allí, no sin saltar vallas, esquivar maquinaria y personal de las obras del tranvía. ¡Qué locura! Empiezo a rodar y me animo bastante, buen ritmillo diría yo. Empiezo a cruzarme con todo tipo de personajes, me encanta analizar cada uno y cada vestimenta.

"Éste le da caña"
"Ésta no va a adelgazar por muchas capas de ropa que lleve!!"
"Joder con el abuelo, qué fuerte está"
"Mira el flipaillo este sin camiseta"

Y a todo esto vuelvo a ser feliz, claro que no es difícil si estás a 1 metro de la arena de la playa, ya sabéis el ruido de las olas, 23º en pleno Noviembre y... ¡qué cojones! UNAS ZAPAS ROJAS. Me marco 5 rectas typical spanish y espero una merecedora ducha. Desafié todas las leyes de los ex-per-tos y su indulgente Dios, Experteitor, me manda un grave castigo...

Paso el último puente de chapas que permite cruzar, no sin dificultad, el último e improvisado paso de peatones. Un ser tremendo de grandes fauces y oronda forma me impide el paso con la paleta en mano. Me mira, me desafía y opto por no entrar en pelea. Sería inútil plantar cara vestido con mallas y zapatillas rojas. No me veo, no lo veo, ché.

Estoy a 300m de mi casa y no quiero, no puedo parar. Así que salto una valla tirada en el suelo y veo que hay que dar 2 simples saltos para volver a la maltrecha acera. El segundo salto se acompaña de un "¡¡¡Mieeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrdaaaaaaaaaaa!!!" y una vil bronca del individuo que no me había dejado pasar. Acabo de pisar un cuadrado de 1 metro de lado llenito de hormigón. "¡Va fan culo!"

Pego un sprint de 300m con hormigón hasta el tobillo, me quito la zapatilla en las escaleras (para no dejar huella) y me voy corriendo a la ducha sin estirar ni nada a lavar la zapatilla, mi zapatilla, mi zapatilla roja. Espero que cuando seque quede bien.

Consejo: NO CORRÁIS POR "HORMIGÓN"

P.D. A más de un cabroncete le hubiera gustado que acabara la historia con una lesión. Si puedes leer esto no necesitas usar gafas!



Actualización
Al final ha quedado de lujo el lavado post-sprint. algún granito solidificado de hormigón en la planta pero perfectas. menos mal! Os mola mi talla 45?













Juankir

domingo, 2 de noviembre de 2008

Un bonito raid.

Son las siete de la mañana y suena el despertador, hasta aqui como todos los dias, pero... es que es sabado, ¿¿porque coño me levanto un sabado a las 7 de la mañana??
Pues la respuesta es para hacer las dos primeras etapas de las cuatro de las que consta el mitico raid de Rivas, que gracias a nuestros dos compis de club David Zuazo y Rubi Barquero se viene celebrando año tras año desde hace unos cuatro.
Me levanto, y como soy un puto desastre no tengo nada preparado, lo que implica que me visto de largo para la bici, me hago los sandwiches y preparo el material para el raid a toda leche, monto en el coche y veo que tengo el tiempo justo para llegar a las 7:45 al aparcamiento del polideportivo donde hemos quedado con Dani los que no sabemos llegar al comienzo del raid. A todo esto se me ha olvidado desayunar con las prisas, si es que...
Total llego al parking a la hora y no hay ni Cristo, que mala pinta, pero en seguida llega Monica, y luego otros compis de club que no conozco, esto de haber estado un año en Alicante hace que no me conozca a los nuevos. Y por fin, a menos cinco pasadas llega Dani, excusandose por llegar tarde.
De ahi vamos en caravana hacia el parking donde comienza el raid, alli estan casi todos, veo a Joseca que se sorprende de verme por alli y en fin, a toda la troop. Rubi me ha prestado amablemente una bici rigida, ya que la mia esta en Alicante, y como las zapas spd estan en Alicante tambien, pues me montan unos pedales de los de toda la vida no sin dificultad entre Zuazo y otro compi, muchas gracias tios.

Conozco al resto de mi equipo, dos chicos de diablillos que han hecho algun raid, Monica, que es una maquina, Dani Pepe, otra mala bestia con mucho futuro que todavia es un chavalin, y "el cadete" Antonio, que luego nos enterariamos que era un infantil de 13 años que se casco como un campeon la primera etapa con nosotros, chapo.
David nos cuenta las reglas del raid nos explica la localizacion de las balizas, y mecccc la salida a las 9 en punto de la mañana, y ya veo lo mal de forma que estoy, todos los de mi equipo escopetaos y yo con la lengua fuera, que no puedo ni arrastrarme con la mtb, que malllll. Vamos a toda leche hacia el punto donde los que conocen el terreno dicen que hay que ir, un puente que pasa por debajo de la A3, pero resulta que esta vallado, y tenemos que saltar una altura de metro noventa o asi y descolgar las bicis por esa altura. Una vez hecho esto vamos hacia la supuesta baliza, y tocate los cojones todo vallado, dos lineas de vallas imposibles de saltar, nos habremos equivocado. Uno de los compis rodea la valla hacia un lado y dice que no tiene por donde entrar. Total que tenemos que ir hacia el lado contrario para encontrar un paso, y lo encontramos, menos mal, empezamos a ir por un senderito con tramos embarrados encontrandonos a otros equipos que ya habian localizado la baliza. Y tras pillarla, a por la siguiente, que esta cerca de los cortados.
Una vez en los cortados hay dos posibilidades, emprender la subida hacia los cortados o bordearlos hasta la altura de la baliza, ya que por el mapa no tenemos claro si esta arriba del todo o justo debajo de los cortados, nos la jugamos.... y claro estaba arriba, asi que hacemos escalada por los cortados con la bici a cuestas, y aqui los que peor lo pasan son Monica y Antonio, el infantil, pero bueno, llegamos y encontramos el coche abandonado en el barranco que hay despues de subir por los cortados, y ahora a por la tercera baliza.
Tras una discusion de por donde dar el rodeo para llegar a la zona tiramos lo mas recto posible y yo creo que acertamos, llegamos a la zona de busqueda, dejamos las bicis y empezamos a buscar el monton de piedras rastreando todo entre los seis. Y lo mismo el resto de equipos que vemos de compis, que estan como locos barriendo la zona sin encontrar nada. Tardamos un monton en encontrar esta baliza ya que no estaba muy claro en cual de las colinas estaba la baliza. Pero finalmente la encontramos y nos gritamos unos a otros para ir hacia las bicis.
Y a por la cuarta y ultima baliza, que esta en lo alto del cerro del telegrafo, pillamos el papel de muestra de la baliza y para abajoooo. Por una bajada muy divertida pero que yo con lo que hace que no cojo MTB hago un tramo a pie, y lo mismo Monica, no asi el infantil que es una maquina, el futuro de diablillos.
Llegamos al parking y nos preparamos para la carrera a pie, Dani Pepe nos consigue la bonificacion de 30 min, en una prueba que consiste en ir con la bici montado y tirar hacia una diana, y el tio acierta en todo el centro, tras pararse completamente con la bici y tirar todo tranquilo con los pies en los pedales, que equilibrio, que mamon.
Total, que salimos todos corriendo para el centro comercial, y yo para variar el ultimo de todos haciendo de lastre, pobres, menos mal que la siguiente etapa ya me quedo y no les lastro mas. Llegamos al centro comercial a unos 5 o 6 km del parking y empezamos con la siguiente prueba, la de averiguar cosas de unos locales del centro comercial alli embarrados y corriendo, la gente flipaba. Bueno en realida yo fui al baño directo a cagar que no podia mas, Chema el caganerrrr (no podia faltar ese detalle).
Una vez resueltas todas las preguntas, emprendemos camino al parking, y todo subida, y yo ya jodidisimo, que mal de forma estoy por Dios, llego ya en las ultimas, y decido dejar de ser un lastre, con cierta pena por no hacer las otras dos etapas, y con ganas de estar en forma el año siguiente para completar en raid entero. Pero contento por disfrutar de la comida de la madre de Rubi y Esther (tortillita de patata, quesada, croquetas y empanadillas), joder lo estoy recordando y se me hace la boca agua, ahh, y de la cerveza que se ha agenciado Zuazo, que ricaaaaaaaaa.
Y bueno, aqui termino mi relato, aunque aun queda muuucho que contar, pero eso creo que le corresponde a otras personas contarlo, je je.

Ah, mi equipo finalmente termino segundo, con una Monica que llego hasta le final, a pesar de haberse planteado solo 3 de las cuatro etapas, oleeee, tenemos una banda de tias masocas en el club que te cagas, ja ja ja, son unas viciosas (del deporte, no penseis mal).
Ah, muchisimas gracias a David y a Rubi, tios sois la ostia, muchisimas gracias por el raid.

Chema

jueves, 30 de octubre de 2008

Nutrición y deporte bañado con salsa de arándanos sobre lecho de alcachofas, abanico de hinojo y plumas de foie gras micuit

Después de ver que mi peso llega a buen nivel sin privarme de nada, simplemente corriendo 3-4 veces por semana, 1 sesión de bici y 1 de natación, corroboro el estudio médico que me ha mandado mi amiga Rosa la bilbaína. Y le tengo que dar la razón!!!


CONSEJOS A CARGO DE UN MÉDICO TRIMALIKO

1. Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida. ¿Es verdad?
Su corazón fue hecho para latir un determinado número de veces... y basta. No desperdicie esos latidos en ejercicios, porque todo se gasta. Acelerar su corazón no hará que usted viva más; sería como decir que usted prolonga la vida de su coche conduciendo más deprisa y dando acelerones. ¿Quiere vivir más?, pues duerma unas buenas siestas.

2. ¿Debo dejar las carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
Haga lo que quiera, pero usted tiene que entender la lógica de la eficiencia. ¿Qué come la vaca?... Alfalfa. ¿Qué es la alfalfa?... Un vegetal. Pues bien, entonces, un bistec no es nada más que un mecanismo eficiente de poner vegetales en su sistema. Si su organismo, necesita granos o pienso compuesto, coma pollo.

3. ¿Debo reducir el consumo de alcohol?
De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El coñac, por ejemplo, es un vino destilado. Todo esto significa que se saca el agua de la fruta de manera que usted obtiene el mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha a base de vegetales. Puede darle.

4. ¿Cuáles son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
La filosofía es que, si no le duele, están bien.

5. ¿Son perjudiciales los fritos?
Usted mismo... Hoy en día la comida se fríe con aceite vegetal y, por tanto, queda impregnada en aceite vegetal. ¿Cómo puede ser perjudicial ingerir vegetales?


6. ¿Ayudan las flexiones a reducir la grasa?
Absolutamente, no. Ejercitar un músculo solamente hace que éste aumente de tamaño.

7. ¿Hace daño el chocolate?
Pero, ¡hombre de Dios! No sea tonto. El chocolate es cacao, y el cacao es otro vegetal. Por tanto, el chocolate es una comida buena para ser feliz.

Y acuérdese: la vida no debe ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a ella con un cuerpo atrayente y bien conservado. Es mejor ajustar los pies en los estribos, cerveza en una mano, un buen aperitivo en la otra, mucho, mucho sexo, un cuerpo totalmente gastado y usado, y gritar: '¡Valió la pena! ¡Qué viaje!'

POSDATA: SI CAMINAR FUERA SALUDABLE, EL CARTERO SERÍA INMORTAL.


Juankir

jueves, 16 de octubre de 2008

Disfrutando del deporte

Hoy puedo decir que he vuelto a disfrutar de verdad de hacer deporte, me he reencontrado con mi ritmo corriendo. Con ese ritmo que te permite disfrutar del paisaje, de concentrarse en cada zancada, de disfrutar de la facilidad de correr sin agobios, sin prisas.
He vuelto a correr por el parque de Torrejon por el que solia correr ahora hace mas de un año, y me he reencontrado con el de nuevo, ya no me ha resultado monotono a pesar de haberle dado mil y una vueltas entrenando. He disfrutado de la media hora de carrera a pie de hoy, a mi ritmo, ese ritmo troton de 6:10 el km que ahora es con el que me siento a gusto, con el que disfruto de verdad, con el que siento que me podria pasar horas corriendo sin cansarme.
Aunque estoy empezando poquito a poquito, me vuelvo a sentir triatleta, vuelvo a ilusionarme con el horizonte de un Ironman, el de Frankfurt, que correre en compañia de mi compañero de fatigas por excelencia en el ultimo año, juankir, el otro trimaliko. Y espero que de muchos compañeros alicantinos, sobre todo del trilife, pero me consta que de unos cuantos mas.
Tengo ganas tambien de volver a salir en bici con Pakito, y compartir con el algun entreno a pie, y alguna carrera por estos terrenos madrileños, ya sea un 10.000, ya sea una media maraton. Tambien tengo ganas de volver a quedar en bici con Jesus, todo un veterano de la bicicleta y del duatlon. Y por supuesto tengo ganas de volve a compartir entrenos con juankir y con los trilife, los fines de semana que baje a Alicante bicicleta en ristre.
Vuelvo a disfrutar del deporte.

Chema

martes, 14 de octubre de 2008

Vuelta a la realidad

El lunes me preguntaban mis compis de curro que si estaba entrenando, ya que saben que practico triatlon. Y les dije que si, que iba a empezar esa misma tarde, y que empezaria suave, media horita corriendo y unos 1700 nadando. Ante esta afirmacion hubo descojono general, ya que para la gente sedentaria, eso muy suave no es. Pero uno es ya cuasi-triatleta y no se da cuenta de esos detalles.
Y he de añadir que para un trimaliko que lleva TRES semanas parado, en gran parte por una ostia en las costillas que le han mantenido apartado de los entrenos, visto lo visto tampoco es suave, ja ja ja.
Y os cuento, el lunes tenia pensado como decia esa media horita a pie y esos 1700 de nado. Pero hete aqui que despues del curro me lie con cosas varias y se me hizo algo tarde, con lo que decidi hacer un entreno en rodillo. Por resumirlo dire que fueron 50 min suaves con plato pequeño. Meti un par de series de intensidad con plato pequeño de 15 min y 5 min, y pufffffffffff que mal estoy. El pulso me llego a 172ppm, impezionante la mala forma de las personas humanas.
Pero eso no es todo, hoy voy a la pisci a estrenar mi recien adquirido abono anual deportivo torrejonense que me da derecho por 117 modicos euros año a disfrutar de las instalaciones municipales. Uy que me voy, como decia voy a la pisci cubierta del pueblo (bueno, una de las dos que hay). Y me pongo a nadar, primero decir que es un asco nadar entre peña que se toma un cafetito cada 25 m y que te va frenando todo el tiempo, y eso en la calle rapida, en la lenta ni te cuento. Pero bueno, afortunadamene habian otros tres chicos entrenando, o al menos que nadaban bien, y los estorbos se han ido pirando a la calle lenta. Total que apenas he hecho 1000 metricos y he acabao cansado y todo, en fin, pa echarse a llorar.
Pero bueno, me lo tomo con filosofia, y caigo en la realidad de mi penosa forma, con lo que me planteo volver a la carga de una forma inteligente u sease, sin doblar ni un puto dia en estas dos semanas de comienzo, jeje.
Lo que mola de todo esto, es saber que aunque ahora estoy asi el 5 de julio 2009 estare lo suficientemente en forma como para acabar Frankfurt en compañia de mi compi de fatigas Juankir. En cuanto baje a alicante me lo llevo en bici y de cervezas, una subida al maigmo con dos tercios bien tiraos y una tostada con tomate y jamon, ummmm recupera a cualquiera, animo juankirrrrr, que voyyyyy, ilofiuverimach.

Chema

lunes, 13 de octubre de 2008

Duatlón de KKPola y superentrenos de crack

Como veo que hay gente de buena fe (Salva, Lover...) que aún lee el blog y se extraña de que esté desactualizado, pues ahí va eso

Otro año más y van 3 en el duatlón más popular de la comunidad y seguro que de los más conocidos en España. Este año otra vez he ido a probar suerte casi sin entrenar y he acabado con rampas en músculos que desconocía en la última carrera a pie. En la bici no me he librado de mi actuación del año pasado con calambres en el gemelo. Eso sí, este año ha sido más justo y he tenido en las dos piernas. El primer 5000 en 21min y pico sin padecer mucho es lo único agradable. Bueno, eso y las bajadas que he hecho disfrutando como un enano.

Tras mi participación en el duatlón de Santa Pola (KKPola por mi penosa actuación), el apretón que he dado en el curro, las vacaciones de esta última semana y más cosas que rondan mi cabeza y hacen de mí todo un ApatíaMan he entrenado todo esto:

6 semanas pre Santa Pola
Semana-6.......... 5h25
Semana-5.......... 7h25
Semana-4.......... 6h45
Semana-3.......... 6h20
Semana-2.......... 1h50
Semana-1.......... 3h25

Semana Santa Pola.......... 3h35

2 semanas post Santa Pola
Semana+1.......... 0h00
Semana+2.......... 0h00
Sin comentarios

Si algún día me da por volver a disfrutar+entrenar+vivir (espero que sí) espero recuperar el buen humor y contar que sigo muy flaco a pesar de visitar el Norte y vaciar las despensas de chuletón, Txacolí y riojas varios

p.d. A todo esto añadimos la fuga inesperada de Chema I El Traidor a Madrid ;-)

Juankir

viernes, 12 de septiembre de 2008

Running & Dieta Express. Only for gorditos!!!


Mi peso normal puede rondar los 72kg, pero en Lanzarote estuve en 67kg. Tras unos meses de parón perruno y fiestas varias llegué a +8 (75kg). Poco a poco bajo hasta 72kg, no sin dificultad.

Así que tuve que pensar en un remedio eficaz para bajar peso.
¿La dieta del melón? NO
¿La dieta de la sandía? NO
¿La de la zanahoria? NO
Joder, ¿será la mítica dieta del cucurucho? (comer poco y joder mucho) NO

Tras la primera semana de cole de mi hija decidí compartir su virus estomacal con ella. QUÉ PADRAZO. Bueno mi mujer, mi suegra, mi cuñada, mi cuñado, su tío.... y yo.

Me voy a correr con mi vecino Carlos y empiezo a sudar frío. Le digo que tengo sensación de angustia pero a la vez me encuentro bastante bien. Decido cortar a los 45min en vez de la hora que tenía previsto. Llego a casa, me ducho, me peso (72,2kg) y...

Sí, a chorrillo. Joooooder, cuántos años sin estar tan suelto. No pasa nada, ya está.

¡Oh tú, justo amador de la sapiencia,
cuán felice serás con los de Atenas,
y entre los otros griegos cuán felice! (Aristofanes a Sócrates)

Cuán felice estaba Juankir cuando aparece una bocanada de su boca. Tal es el éxtasis que parece la típica escena de un taxi en NY rompiendo una boca de incendios. Hago la 2ª postura del chiki-chiki (el crusaito). Con los pantalones de pijama por los tobillos lanzo una bocanada para hacer un gran cóctel en mi querido Roca. My woman entra y me ve como un pingüino y vomitando y no se explica por qué tengo que hacerlo con los pantalones bajados, así que le da por el conocido escojone.

Viendo la monumental vomitona que casi me asfixia y como soy un maldito friki, me peso y consigo con mi método adelgazar 1,5kg exactamente (70,7kg). Así que bajo la basura para que me de el aire y llamo a Chema (lo despierto) y le cuento mi hazaña para que la copie.

Subo a casa corriendo y hago el mix. Por arriba y por abajo. Hasta que llega un momento que el cerebro se hace un lío y manda producto a los 2 lados de repente. Decido boca dentro y culo fuera. Me faltó un platillo en cada mano y una pelota en la nuca para hacer un numerito del Cirque du Soleil. Así que me toca cambiarme y volver a duchar.

Sudor frío, fiebre, noche sin dormir, y 48h sin comer. Todo lo que como o bebo es expulsado de mis entrañas al minuto. Consigo bajar a 69kg y ahí empezaré a remontar tras 5 días parado (currando ma non corriendo)

Bueno chicos, os doy un par de consejos

1) Un compañero del trabajo me dijo que le tosiera en la cara para ver si perdía 10 ó 12 kg, pero yo os recomiendo algo mejor. Daos un paseo por cualquier guardería, hacer una larga apnea y respirar profundamente

2) Llevad kleenex cada vez que salgáis a correr

3) ¡Ya se que he dicho un par! Este es para Lover. No te rías de mí o publico la foto de tu torpecaída en Santa Pola... ¡qué collons! La pongo para que nadie ose ponerse una cala sin saber sacar el pie de ella ;-)

Chema ayuda a Lover tras una caída

Juankir

domingo, 31 de agosto de 2008

Santa Pola pola pola, Carrera del Amanecer

Como el año pasado hacemos la bonita carrera del amanecer de Santa Pola para ver que estamos fatal (lo sabemos) y lo duro que va a ser el camino.

2007
2008

Juankir's version
6.00 am me levanto y desayuno. Q asco
Idem
6.30 am entro al coche d chema q me recoge. Huele a vaca
¡¡eso es!!
7.00 am llegamos a la salida
Pues sí...
7.10 am aparcamos
A tomar por saco, pero sí, aparcamos
7.20 am nos inscribimos y empezamos a calentar y estirar. Echamos d menos a otra puta (Julita)
Un poco antes esta vez. La putita de este año es otra (er Jose). Chema tiene un alien a punto de salir y buscamos algún bar. Todo cerrado. Algún hueco en la playa, en el mar? Jaja, controla a su Exterminador y lo deja para pasear más tarde...
7.30 am chema se pone a mear en medio d la preciosa playa sin cortarse un duro y llaman a salida. Casi salen sin nosotros
Esta vez salen sin nosotros. Se da la salida a las 7.26am y nos pillan a unos cuantos volviendo de calentar. Oímos el disparo y estamos a 80m de la meta. En fin...
7.35 am voy muy bien, me sorprende pq aún tengo sueño
Más lento que el año pasado, adelanto a un montón de gente mientras sigo contando ovejitas
7.43 am bajo un poco el ritmo pq las piernas no van. No son horas. Pillo la cuesta en curva y ahí se acaba el tito Juankir
Pará mí que este año se acaba el tito Juankir un poco antes incluso
7.51 am pego tironcitos para q no se vaya un grupete y para q deje dar por culo un veterano d al lado
Como siempre doy tironcitos para coger grupos, es innato, soy así de tonto. Por cierto, qué cantidad de niños corriendo a 5 o menos el km. Me sorprende
7.53 am me reservo y veo q tengo fuelle para hacer 800-1000m a tope
Me reservo para no petar más
7.56 am acelero para hacer una remontada pero mi polar marca menos d lo q tiene la prueba y a los 200 m tengo la meta. Q cagada. Encima marca mal la altura (mirar gráfica) a partir d la mitad. Siempre pasa lo mismo.
Esprinto 400m antes pero faltando 200m veo que es una tontería ese patético esprint. Cojo a un grupo de 20-25 corredores, los paso y el siguiente ni me molesto. Le digo al de al lado que no se preocupara por mí (en plan coña) que no iba a esprintar, que tengo muchos modales ;-) Me dice que él tampoco, que no son horas, jaja
7.57 am llego yo con 27m06s. Inexplicable, creía q iba peor aún. Me marca 5,97km, pero son 6,25km, ya q puse a 1.0 el calibrado.
Llego a las con 28m05s (se supone que 6300m) pero a las 7.54am puesto que la salida fue antes de hora jijiji
8.00 am llega Chema con mala cara, pero contento con la marca. Como yo, creía q lo había hecho peor, más aún cuando había adelantado a 2 criaturas de 10 años en el km 4 jeje. Su polar marca 6,22km y la altitud bien. Vaya mierda he comprado coño. Espero q sea la pila ;-)
Esta año creo que las 2 criaturas nos han dado. O habrá faltado poco jeje. Ah! lo del año pasado era la pila, sí
8.05 am dudamos. Estirar o hacer la cola del agua cebada gratis? En fin, al final se nos olvidó estirar xD
Este año estiramos la friolera de 5 minutos siendo generosos y luego agua-cebada buenísima con 4 churros. Ummmm
9.00 am compramos el Runners para ver si aprendemos algo y a desayunar tostada con jamon york y tomate + café con leche. Esto no sé si ponerlo, pq sé q es la parte q más le gusta a Julito. El homenaje
Repetimos desayuno en sitio distinto y acertamos de pleno. Lamentamos nuestra desdicha y hablamos del gran club de Santa Pola y su Ayuntamiento. Alicante, toma nota. Quina vergonya, ainsssss


Chema's version

Pues, todo correcto, yo añado mi punto de vista que diverge en 7:25 juankir me presenta a un colega suyo, y este nos presenta a su vez a un julai del QUINCE, a su lado nosotras somos machotes de pelo en pecho.

Son las 5:45 de la mañana y suena el despertador, que sueñooo, si no fuera porque he quedao con juankir le daban por culo a la carrera. Total me desperezo, y tiro pa casa juankir sin desayunar ni na, solo la cagada de rigor.
Cuando estoy a punto de llegar suena el movil de juankir que si llego, ja ja. Y es que he calculado mal y he llegado 5 min tarde a las 6:20

7:26 nos ponemos a calentar, y el amigo de juankir se pone a trotar a 4:40 aprox... (eso es calentar?? ahhh)
7:30 me voy a mear al espigon contra unas piedras

Tiramos para Santa Peig, y aparcamos el coche, nos ponemos a calentar, y me empiezan a entrar ganas de cagar y no hay un puto bar abierto, nooooooo. A todo esto, que todos los años nos tiene que pasar algo estamos a unos 100m de la salida y suena el pistoletazo de salida, mierdaaaaa, sprint que te crio y llegamos 30s tarde a la salida, si es que a los trimalikos nos pasa de to.

7:35 salgo bien, los primeros 500m voy muy guay a 4:15 el km supercomodo.A partir de ahi me empieza a pasar factura mi mala forma y voy cada vez peor, el pulso lo llevo en 178aprox, pero el ritmo va bajando y bajando jiji.Alla por el km 2 voy jodidisimo pensando que todavia me quedan 4,8km, diosss, que coño hago aqui.

Me pongo a correr fuertecillo, con juankir detras y lover delante inalcanzable, al que al verle sus sensuales movimientos corriendo, le digo, "Rafa maricaaa", y ni me escucha, je je, y se marcha palante descosido.
Total a los 8 min de carrera me desfondo total como era de esperar dado mi patetico estado de forma y me empieza a pasar mas gente que en la guerra.

En el km 3 damos la vuelta por un costarron, me pongo a 182ppm y digo ufff, relajaterrrrl, que asi no terminas (supuestamente mi umbral anaerobico esta en 177). Total cuando se pone llanico otra vez intento relajar, pero en seguida me pongo a 180 y sigo asi hasta el final de la carrera, y el rollo es que me encuentro de puta madre todo el tiempo a partir de ahi, misterios del la vida ??? En el km 4 veo dos NIÑOS de 4 años, diossss, que malico soy.

Donde se da la vuelta hay una cuesta, que paso mas o menos bien, pero cuando tira pabajo y no voy me doy cuenta de que me ha dejado tocado, jej e, malikooooo.
Y cuando llevo 20min de carrera, INCREIBLE, veo un chiquillo de unos 6 o 7 años que me llega por la cintura, y me dice el padre, que ha salido desde el principio, no puede serrrrrrr.

Llego a meta en 30min con el reloj marcando 6,2km a 4:50 el km, mu bien para como estoy de forma, contento. Llego con la cara congestionada y pedo perdido, me encuentro al juankir, y luego a su colega y al gayolo mayor. Un pokito agua cebada (pa que estirar), y a desayunar al lao de casa de juankir (lo mejor de todo, que ricas las tostaditas con tomate y jamon york mmmmm).Como dato final, leyendo el runners juankir y yo nos descojonamos viendo que una agüela de 73 años hizo 3:45 en la maraton ahhhhh!!! SOMOS PATETICOS.

Total llegamos por fin al paseo, y yo he sufrido mas que un perro apaleao, y sigo haciendolo incapaz de llegar al sprint, sencillamente no puedo ni con los huevos. Saludo a Rafita lover que ya se va pa casa mientras yo estoy llegando. Y cuando llego a meta veo a juankir descojonandose de ver la mierda de tiempo que he hecho 32:17 todavia peor que el año pasado. A 5:20 el km 6km de caca, y a 169ppm, pero esto que es lo que es, si la media de Getafe de este año me la casque a 5 pelaos, en fin, esto es la llamada PERDIDA TOTAL DE FORMA.
Pero bueno seguimos con lo bueno, despues de correr hacemos cola, y esa agua cebada con sus churritos que ricooo, luego pillamos el coche y nos vamos para Alicante, donde nos tomamos un cafe co leche y unas tostadas con tomate cojonudiiisimas.

miércoles, 6 de agosto de 2008

Born to make others happy

El domingo corrobore una de las misiones para la que los trimalikos hemos venido a este mundo. Y es para hacer felices a los demas deportistas que empiezan. Y es que no hay como salir con novatillos e ir peor que ellos para demostrarles lo que valen y hacerles felices.
Alfonso tio, tienes madera, esa cuesta del 10% que subiste escopetao siguiendo el ritmo del gran pez y dejando a este trimaliko atras demuestra que vales para esto, y que en cuanto te pongas en forma te vas a salir.
La verdad es que es un autentico placer salir en bici a disfrutar del paisaje en compañia, de ir sin pretensiones, simplemente a disfrutar de dar pedales. A tomarse luego las birritas de turno, a bajar desde el maigmo hablando y disfrutando de una estupenda mañana de domingo. Es cojonudo, gracias pez por tu compañia el domingo (y por las birras), gracias Alfonso por ser un nuevo incondicional de la bici de los fines de semana.
I love cycling.

Chema

jueves, 24 de julio de 2008

El viaje a Ítaca


Después de una salida en bici ayer por Aigües-de-mi-vida y ver mi lamentable estado de forma (viva pakito y su espectacular forma de subir), pensé que aquello era una tragedia a la griega. En la Odisea de Homero aparece el viaje a su tierra natal de Ulises, Ítaca. Seguro que habréis visto alguna teleserie, documental o incluso alguno de vosotros haya tenido los santos bemoles de leer el libro de "bolsillo". Esa isla, mítica dónde las haya, ha creado las mismas teorías interesadas sobre su ubicación actual que las del famoso "lugar de la mancha de cuyo nombre no quiero acordarme" del Quijote.

¿Y qué tiene que ver todo esto con el IronMan? Puesto todo o nada. En ese camino largo y farragoso ocurren muchas aventuras y se obtienen conocimientos nuevos. En definitiva, lo de menos es el objetivo final, Ítaca, lo importante es el viaje en sí. Ítaca puede ser o no un lugar idílico, puede ser una experiencia maravillosa o una decepción tremenda por la larga espera.

Eso fue para mí el viaje a Lanzarote, veinte semanas veinte (como se dice en los carteles taurinos) llenos de aventuras y desventuras conociendo gente genial y tontos del culo, recorriendo preciosos circuitos de bici y pasando penurias con conductores engreídos, nadando plácidamente en el mar o en la frontera de la vomitona de pared a pared de la piscina, corriendo por mi Serra Grossa o machacando las rodillas tres horas en el asfalto.

¿Y el destino final del viaje? Quitando la fiebre, caída el día antes, la pérdida de la bolsa en la transición, la lesión en la media maratón, la cojera, afonía, sordera de tres semanas y demás, ESPECTACULAR. Si además la obra se llama Odisea, parece que Homero escribió para nosotros ;-)
Pues eso, si no hubiera salido bien, el camino ya valió la pena... y eso que apenas entrené con Chema, eso hubiera sido ya la guinda.

He encontrado, o mejor dicho me han buscado, un poema basado en esta historia de Konstantino Kavafis. En este caso el viaje es la vida...

Cuando emprendas el viaje hacia Itaca
ruega que sea largo el camino,
lleno de aventuras, lleno de experiencias.
A los Lestrigones, a los Cíclopes
o al fiero Poseidón, nunca temas.
No encontrarás trabas en el camino
si se mantiene elevado tu pensamiento y es exquisita
la emoción que toca el espíritu y el cuerpo.
Ni a los Lestrigones, ni a los Cíclopes,
ni al feroz Poseidón has de encontrar,
si no los llevas dentro del corazón,
si no los pone ante ti tu corazón.

Ruega que sea largo el camino.
Que muchas sean las mañanas de verano
en que - ¡con qué placer! ¡con qué alegría! -
entres en puertos nunca antes vistos.
Detente en los mercados fenicios
para comprar finas mercancías
madreperla y coral, ámbar y ébano,
y voluptuosos perfumes de todo tipo,
tantos perfumes voluptuosos como puedas.
Ve a muchas ciudades egipcias
para que aprendas y aprendas de los sabios.
Siempre en la mente has de tener a Itaca.
Llegar allá es tu destino.
Pero no apresures el viaje.
Es mejor que dure muchos años
y que ya viejo llegues a la isla,
rico de todo lo que hayas guardado en el camino
sin esperar que Itaca te de riquezas.

Itaca te ha dado el bello viaje.
Sin ella no habrías aprendido el camino.
No tiene otra cosa que darte ya.
Y si la encuentras pobre, Itaca no te ha engañado
sabio como te has vuelto con tantas experiencias,
habrás comprendido lo que significan las Itacas.

Juankir

jueves, 10 de julio de 2008

Algo queda

Tres semanas parado por problemas en el oído
Dos sesiones de natación
Dos sesiones de gimnasio
Una salida en MTB con piñazo incluido
Una travesía a Guadalest de 2200m en estado deplorable
Un mes y toda la forma (poca o mucha) perdida


Chema posa con su fanega ante la paella de Guadalest.
Dos platos se hincó el Dr.Fanega

Pero de repente te das cuenta de que algo queda. Hay ciertos signos en tu cuerpo, en tu vida, que hacen que te sientas bien por haber entrenado unos meses. Algo ha cambiado
Voy a una clase de natación master de unos 3000m y me encuentro fatal. Me ponen en el grupo duro de nuevo como en la anterior y pienso en retirarme a mitad. Malas sensaciones. De repente, durante el 3x600 final, me doy cuenta que voy mejorando. El último 600 lo hago a ritmo de otro chaval que nada mucho mejor que yo. Incluso hago un último 200 a tope acabando genial. Me ducho y me voy con ese quemazoncillo en las piernas al subir la escalera del gym. ¡Qué bueno!

Ayer tenía torneo de Fútbol 7 del puerto. Tres equipos, 2 partidos (todos contra todos) de 40min en 2 tiempos. Empiezo fatal, 2 sprints y reviento. Conforme avanza el partido me encuentro mejor. Perdemos y nos toca jugar el segundo partido. Cada vez corro más y están hasta el gorro de que me vaya por la banda, cada vez me encuentro mejor. Ganamos y me dicen en el 3er equipo si puedo jugar el último partido con ellos. OK. Me paso el partido corriendo como un galgo. Eso sí, fallando goles como nunca jaja.

Hoy estoy con las piernas reventadas. No obstante hay algo que queda y eso me da muchos ánimos después de los bajones típicos de moral. Mientras los demás decaen, yo me siento mejor. Y eso sin dejar de lado los Latinos y las Mahou del día. Vamos que Me ailofiu más que ayer but menos que tumorrouuuu

p.d. Algo queda es una novela de Inge Barth-Grözinger que cuenta las vivencias de una familia judía en la Alemania nazi. En este caso lo que quedaba tras todo lo malo era la familia.

Juankir

lunes, 9 de junio de 2008

Juankir, otro hombre de hojalata

PRÓLOGO Dos Hombres Y Un Destino (yo soy Paul Newman y Chema, que es unos días más joven, Robert Redford)

Como veréis, toda la crónica va a girar alrededor de películas, actores y canciones. Describir mi bici en una maleta junto todos los accesorios imaginables (zapatillas, zapatillas de bici, ropa, herramientas…) es una tarea tan larga y ardua que mejor os la describo con la magistral escena de los Hermanos Marx
Como ya pasó en Elche, Juankir llega a los últimos días resfriado y tocado de la garganta. Como diría Arnold Schwarzenegger en Terminator 2, ¡No problemo! Llego al aeropuerto y veo a la tropa de Tri-Life envolviendo sus maletas. Me apunto y los sigo para no perderme. Llevo un buen catarro y estoy un poco afónico. Todos me preguntan si me pasa algo, si estoy bien. Están acostumbrados a que hable sin parar y de el coñazo incluso corriendo rapidillo jaja. Así que parecía Martínez Soria recién llegado a Madrid. Pagamos los 30 euritos de la bici-maleta tras una larga espera y llegamos justito al embarque. No obstante el Pez, Nico y compañía desayunan tranquilamente mientras Esteban y Jandro están atacados mirando el reloj. Memeotoa. Allí veo por primera vez en acción a Joserra y a toda la tropa elchera (ilicitana) como él mismo dice de coña a veces. Joer, tienen todos pinta de triatletas, no como los trimalikos jiji.

Tras el Alicante-Madrid cogemos el 2º vuelo y vemos que dejan 3 maletas de bici en tierra. Pienso que una es la mía porque siempre me pasan cosas así, pero no. Pego una cabezadita y noto que me ha el aire acondicionado de lleno. ¡Bieeeen! En el descenso noto como se pone el cuello tieso y no puedo girar la cabeza. Los oídos empiezan a experimentar el cambio de presión y me bloquea durante media hora. Chema se asusta un poco, no puedo mover la cabeza y los oídos parece que van a explotar. Llegamos a tierra y mientras esperamos a que nos den el coche de alquiler tengo los ojos llorosos y noto que tengo bastante fiebre. A todo esto, sigo sin oír casi nada.
Con este panorama vamos al hotel y nos equivocamos. Joder, a arrastrar el equipaje 3 calles más abajo. Vamos a La Santa a por el dorsal y comemos a las 17h. Como mucho aunque sin ganas para recuperarme. Vemos a Vanesa que viene a animarnos. Está pletórica y eso que aún no sabía que iba a clasificarse para Hawai. Volvemos a Puerto del Carmen por un camino equivocado y hacemos 30km de más. De hecho nos equivocamos en TODOS los viajes que hicimos por la isla.

Me voy a dormir y me pongo de Frenadoles y Paracetamoles hasta reventar. A la 1 había gente cantando en un show del hotel, pero me quedo frito gracias a mis drogas legales. Sobre las 5 de la madrugada abro un ojo y noto que falta algo en la habitación. ¿NOS HAN ROBADO? Ah! pues no, falta Chema en la cama de al lado. Nos levantamos sobre las 9 y Chema me dice que ha dormido en el sofá de 2 a 7 porque yo me estaba ahogando y hacía una especie de ronquido como el que hacen los que van a morir unos segundos más tarde. Insoportable. Tenía mocos en la garganta y en la nariz, qué bien suena ¿eh? Pero Chemaliko estaba más preocupado de dormir que de despertar al tito Juankir para que se vaciara y durmiera mejor. Cría cuervos…

Ese día y el siguiente Chema, alias Doctor Fanega, me da una lección de cómo comer antes de un Ironman. Se papea entre otras cosas varias cervezas, postres extravagantes, espagueti con salsa de almejas, desayunos con crema de frutas con pinta cagalerosa y sobre todo, lo más grande, una pizza Diavolo que haría llorar a John Wayne. De hecho Trifenix el santapolero no tuvo collons a terminarla y eso que su mujer dice que es un cabut.

Salimos a nadar un rato y me clavo en el dedo gordo una piedra. Un poco de sangre y nada más. Luego a probar la bici por el circuito de carrera a pie para verlo, pero para abrir las bici-maletas (que estaban atascadas) Chema se presta a ayudarme dándole una patada que rompe uno de los cierres. Gracias tío, sin ti no se qué haría. Le comento la posibilidad de darle yo otra patada a su maleta que tampoco abre, pero se las ingenia para abrirla tras media hora de lucha con una cuchara de madera del apartamento. ¡Cabronazo! En boxes veo que mi bici será de las 10 peores. Aunque algo peor era la de Triastur e hizo menos de 11 horas. Quedo alucinado con la del dorsal 1, debe ser un tío de 2 metros. También me llama la atención un acople con fotos (supongo que de sus hijos).



Lo mejor llega en el hotel. La habitación tiene 3 escalones que separan el dormitorio y el baño del salón y la terraza. Entro en la habitación con las zapas de bici puestas y al bajar la bici por los escalones ME PEGO EL HOSTIÓN DEL SIGLO.

Miro la bici y se ha quedado entre los 3 escalones apoyada en la pared con un milagroso equilibrio mientras yo me he dado una culada de total's globero. Pienso en hacerle a la bici un Yipiyaiyi Hijodeputa al estilo de Bruce Willis, pero ella no tiene la culpa. Para que Chema no se ría de mí mucho me levanto de un salto y me doy cuenta de que ME HE TORCIDO EL EMPEINE. Me duele solo medio minuto y no le doy importancia. Tampoco pongo hielo en la zona --> ERROR.

Me voy a dormir otra vez jodido de salud y medito el participar o no. Me conformo con hacer la natación y hacer un par de fotos, lo primero es la salud. Nos despertamos 1h antes gracias a Chema y su horario peninsular. Digo gracias porque yo ni lo puse jeje. El desayuno es típico salvo en el que bauticé como Gorila En La Niebla, capaz de comer lo de 5 triatletas. Le digo que no se lleve barritas ni geles ni sándwiches, que con el papeo ese tiene para hacer 2 Ironman de tirón.


Vamos a boxes y hay un silencio que se puede cortar, tal como me dijo Josico. Pierdo a mi compi de vista y voy preparando la comida y bebida en la bici y las bolsas. Me cruzo con Chema y veo que hace cola en una caseta azul (el cagadero como lo llama él). Me pide que le de un rollo de papel que hay amontonado por los voluntarios. Le digo que no, que hay dentro, pero se empecina y se lo tiro ante la admiración de todos. Debieron pensar que iba a escribir sus memorias el muy animal. Oigo la llamada y voy a la salida de natación (que está a tomar por saco por decirlo fino) con mi neopreno un poco mal puesto, algo arrugado, pero paso y me concentro en disfrutarrrrrr.



NATACIÓN (3,8km) Million Dollar Baby (Clint Eastwood)
Según la organización había 3 turnos. Los pro's, los que iban a hacer 1h00 o menos y los corchos. Veo mucha gente en el primer arco y en el segundo y me coloco bajo el tercero. Allí no había ni Dios. Me explican a los 5 minutos que ese arco era el de paso por meta, ¡fuera de ahí tontolhaba! Voy a cola y veo a Michi y sus camaleones. Estamos tan contentos que nos abrazamos antes de salir. Uno de ellos estaba para darle 7 tilas por vena. Le digo a Chema-liko que no pienso salir el último como en Elche y avanzo unas 100 posiciones. Dan la salida y yo no me entero. Andamos hasta la orilla muy despacio y empiezo a gritar de alegría mientras otros andan acojonados y/o nerviosos. ¡POR FIN!

Empiezo a dar las primeras brazadas y me llevo las primeras pataditas y sandwiches varios. Esquivo y me voy muy lejos de la corchera. Empiezo a adelantar gente poco a poco y tras la primera boya y sus correspondientes golpecillos cojo un sitio cómodo. Veo peces de colores e incluso un buzo-cámara y lo saludo, ojalá salga en el vídeo jeje. Primera vuelta en 33min (34 oficiales). Salgo eufórico y viendo que había adelantado mucha gente. Me sorprende mi rendimiento en mar comparado con la piscina.

Cojo la corchera y no la suelto. Mantengo el ritmo e incluso me relajo, voy esquivando gente y nadie me adelanta, qué raro. En la penúltima boya me dan un guantazo y me voy a por el "agresor". Una cosa es un golpe y otra cosa es una bofetada a mala hostia que me llevé gratis. Entiendo un codazo, una patada un golpe lateral, pero un bofetón con la mano abierta NO. El tío quería pasar por encima mía y como no pudo pues me invitó a comulgar con una buena hostia. En fin, salgo del agua trotando y me ve Antonio. Me anima mucho porque no me esperaba ver en 1h10, tan prontito. Voy con la moral por las nubes, pienso hacer una bici decente para mi nivel porque voy a tener muchas "referencias" y no voy a rodar sin ver a casi nadie como en Elche, allí tuve una transición desastrosa. ¡¡¡AQUI NO VA A VOLVER A PASAR!!!


TRANSICIÓN 1 Granujas De Medio Pelo (Woody Allen al ritmo de Mi Carro Me Lo Robaron)

Menuda transición. No se si llega a 1km entre ida y vuelta pero poco le faltará. Soy el ser más feliz del mundo porque se ha borrado de mi organismo cualquier rastro de fiebre, mocos, etc. ¡Y con un buen tiempo en natación! Voy a coger mi bolsa de bici (casco, guantes, zapas de bici, calcetines, etc.) y no está. Joer, me he equivocado de número. NO. Tengo el 354 y ¡OH NO! ALGUIEN HA COGIDO MI BOLSA. Con mi acostumbrada tranquilidad repaso los pasillos y miro si hay alguna bolsa en el suelo. El que la ha cogido se la habrá dado a un voluntario o la habrá apartado. Y UNA MIERDA. Empiezo a ponerme nervioso y a hablar con los voluntarios


My bag is not in my place (menudo inglis beri gud)
What number?
zree faif for (a veces decía el número al revés por los nervios)


En esta foto (fotograma de un vídeo de youtube) salgo resoplando y un poco tenso. Rebusco entre las montañas de bolsas pero han pasado más de 10 minutos y puede estar en cualquier sitio. Casi lloro de rabia, pero estoy muy ocupado buscando. Algunos voluntarios me echan la bronca por mirar dónde no debo, pero al explicarles lo que me pasa me ayudan. Veo a Michi, Vanesa, Patas y más gente y les explico lo que me pasa. Alucinan. Gente del público me ayuda desde las vallas a buscar mi bolsa. OLÉ. Al final el voluntario canario encuentra mi bolsa y le doy las gracias. Me lanza un "¡Pero corre muyayo, corre! Hago una transición muy rápida y voy a por la bici. La de Chema sigue ahí, salí un minuto antes que él. Pero HAN PASADO 31 MINUTOS DE PATIMENT, gracias a un desalmado que no devolvió mi bolsa. No me lo puedo creer y me desanimo mucho.



BICICLETA (180km) Lo Que El Viento Se Llevó (originalmente Gone With The Wind)

Empiezo la bici sin mucho ánimo. Estoy tocado porque ya no quedan casi bicis y a mí me gusta estar en el ajo. Soy un pésimo ciclista, pero me gusta ver y animar a la gente que me pasa y ser espectador de todos estos monstruos. Pero no va a poder ser y me tocará ver un ciclista cada 100m con suerte. Pasan los primeros 20km y veo un ciclista malherido. Era una estampa entre el dolor y la desesperación. Me digo a mí mismo que me ponga en su lugar, ESO SÍ ES UN PROBLEMA. ¿Qué más da 20 minutos más o menos? Así que me pongo a pedalear con más ánimo. Me pasan varios conocidos, Vanesa, Paco del Toro (alias el "misil"), Trifenix... lo esperado, claro que yo lo esperaba un poco más tarde jeje

Pasan los km, bebo y como cual cerdo de granja y pasan los primeros 70km relativamente rápido. Pero en ese momento me viene un bajón, empiezo a respirar mucho con la boca como si tuviera ansiedad o algún sofoco. Así que me agobio y me hundo. Los 15 ó 20 que había conseguido adelantar (me adelantaron a mí cientos) me cogen y me pasan. Uno me pasa subiendo una pendiente seria y viene un juez a decirme que afloje. Casi le digo algo "bonito". Estoy ya a 6 ó 7 metros y a 4 metros lateralmente y subiendo, ¿qué cojones voy a chupar? Su rueda, no, desde luego.

Llega un momento que quedo solo en una gran recta en subida, viento en contra que no entra en mis pulmones, restos de lava, todo negro a los lados, cielo gris y una carretera infinita. Hecho a llorar pensando en mi padre y en esas cosas que no le dices cuando vivía. ¿Pero qué me pasa? No paro de llorar y gracias a los kleenex anti-kgada y las gafas no se me nota. Me cuesta respirar y tengo las pulsaciones por los suelos. TODO ESTO TIENE UNA EXPLICACIÓN MÉDICA. La dejo para el epílogo

Paso por el mal momento y me motivo para dar pedales, que esto era una promesa que hice con mis hermanos en plan broma, pero que me tomé a pecho. ¡Seré gili! Veo en el 90ypico a Alex (Patas) y hablamos un poco. Le digo que esto es un puerto tipo Aigües de Busot y que no se preocupe. Y UNA MIERDA. Menudas rampas, mare meua. Si alguna vez os dicen que no hay rampas grandes NO HACED CASO. Le digo que le voy a atacar en plan Perico y se va quedando, pero no porque yo cambie el ritmo, es que va jodido por una caída que tuvo.


Llego al km 104, avituallamiento personal. Pienso en coger la bolsa y salir zumbando para abajo, pero me cae un vendaval de agua y viento que hace que vaya en llano a ¡¡¡8km/h!!! Decido parar y un hombre me da mi bolsa de comida. Al minuto para de llover. Otro hombre me pide la bolsa de tela como recuerdo y se la regalo sin acordarme que llevaba un protector de estómago, un NO-DOL (medicamento homeopático contra el dolor) y un Fortasec (para la diarrea) por si mi estado febril me daba un susto. En la bajada me descojono pensando que debió pensar el tío que yo era un yonkie, joer faltaba la jeringuilla y el mechero. Bajo y empiezo a adelantar gente que iba acojonadilla con la lluvia y el tramo de un par de km mojado. De repente, todo cambia y sale el sol…

Érase, una vez
Un planeta triste y oscuro
Y la luz, al nacer
Descubrió un bonito mundo de color

Camino a la segunda cumbre vi lo que nunca esperaba en un IronMan. Gente subiendo una cuesta andando. Voy justito pero no pongo pie en tierra, eso sería lo peor. El coche médico sube y baja por esas rampas varias veces preguntando a la gente si necesita ayuda. Ni el mismísimo Dante podría haber descrito ese panorama. El segundo "rampón" trae consigo una plaga bíblica. El viento no sopla, ahora da puñetazos y quiebra mi bici. Llego a la cifra de 6,5km/h al final de la cima y pienso en todos esos entrenos saltados por circunstancias de la vida en ocasiones, por pereza y/o mala planificación en otras.

Bajada brutal de nuevo, miro y voy a 70km/h sin pedalear y en las pequeñas subidas no bajo de 55-60km/h. El viento a favor dura solo 15 minutos en todo el día, pero es una gozada. Bajada bien asfaltada y técnica en ocasiones, como a mí me gusta. Pienso que se acaban las subidas y ahora a disfrutar. Menudo iluso, menudo tonto, solo falta que vaya a la parada del bus a ofrecer bombones a una señora o a crear una empresa con el Teniente Dan, Buba Gamb. Tonto es el que dice tonterías (o el que las piensa).

Giro a derecha y viento en contra de nuevo. El camino es un infierno y mi espalda se retuerce de dolor. Lo esperado. Mi culo está mejor de lo esperado. No sé si contar esto porque quizá me mate el Pez o Antonio. Pues sí, estrené el sillín que pedí hace semanas en Lanzarote. Aposté a negro o rojo, a par o impar, cara o cruz... y gané* jaja

¡Toma ya!
Apuesten señoras y caballeros
¿Quién da más?
Rien ne va plus


*Esto es muy peligroso. Lea las instrucciones de este medicamento y consulte con su farmaceútico

Miro el Polar y veo que aún quedan bastantes metros por bajar y pocos km's para llegar. Así que tiene que haber una bajada pronto per collons. Efectivamente, bajada técnica y preciosa. Adelanto gente, incluido un tullido vendado made in USA. Le pregunto si quiere que llame al médico y dice que está OK. Luego Chema lo vio en camilla retorciéndose de dolor en el maratón, lógico. Llego a la recta de meta y se hace interminable. Tengo unas ganas terribles de correr y voy bien de piernas, teóricamente. Veo a Nico corriendo y pienso en lo bien que va, se lo ha currado el pequeñín, me alegro un montón por él.


TRANSICIÓN 2

Llego a la infinita transición y bajo de la bici. Me quito las zapas para no hacer una secuela de la caída de ayer. Así que corro con calcetines y manejando la bici empujando con una mano el sillín. Casi me meo el día antes "ensayando" esto por el hotel, se me iba para todos los lados y estaba contento de haber domado aquel caballo salvaje mientras Chema se partía de verme hacer la culebra. Una voluntaria (no voy a decir que era muy guapa para que Anika cuando lo lea no se entere) me pone crema en la cara, hombros y cuello mientras yo me pongo en las piernas. Suelto un soplido más grande que el de los 7 caballos de Bonaaaaanza. La chica me pone la crema en los hombros con ¡un masaje! Le digo que pare o me quedo durmiendo allí con un tosco inglis. Se descojona y da una palmada en el aire como diciendo ¡vamos, levanta! Me cambio y voy a hablar con el Sr. Roca, pero resulta que ya se había ido y no puede tener con él una conversación de tú a tú. Salgo a correr y paso por meta tras unos cientos de metros. En el aeropuerto de Madrid coincidimos con un malagueño que comenta que hicimos más de 44km contando las transiciones según su reloj.



MARATÓN (42,2 km) La Matanza de Texas (solo faltó Leatherface y su motosierra)

Primer avituallamiento a 200m y paro a beber, me obligo a parar en todos aunque voy fresco increíblemente de piernas. Nada más beber corro y pienso que no es tan especial la maratón como parece, esta todo muy silencioso, pero de repente me hacen un gran recibimiento. Hay un tío con 3 pulseras delante mío al que voy a adelantar porque va chafado, pero me responde con una gran tormenta de gases. Pá, pá, pá, pápápá, pá. Bien pensado puede ser una mascletá, pero el tío es extranjero y no creo que sepa lo que es un petardo ni la Nit del Foc ni res de res. Me mira guiri bastante mayor y se encoje de hombros, el bombardero ni me mira. No se inmuta. Ha visto como le iba a pasar de reojo y me ha lanzado la traca nupcial como el que dice Ánimo o ¡Go go!

Empiezo a correr a ritmo y en el 2º avituallamiento como un gel que me sienta como un tiro. Sigo comiendo fruta y bebiendo lo que puedo. Primera vuelta, incluyendo parada en otro WC por un amago de vomitona que no llegó a más. Me doy cuenta que a ese ritmo haría 4h05 en la maratón, cosa que no está a mi alcance en una carrera así y más teniendo en cuenta que hay varias cuestas. Bueno, eso creo porque hay un pequeño detalle que no os he contado NO HE HECHO NINGUNA MARATÓN EN MI VIDA. Upps.

En la segunda vuelta tomo un segundo gel. Bajo el ritmo per si acàs y hago otra parada en el WC pero no consigo soltar lastre ni por arriba ni por abajo, es como la rosa del rosal de Mecano, el alimento quiere estar conmigo, lo necesito pero me hace daño. Antonio me ve y me anima un montón, corre conmigo unos metros y me ve muy bien y adelantando a gente sin parar. Le digo que casi todos tienen 1 ó 2 vueltas más que yo jaja. Pero es cierto, voy cómodo y guardando para el final, corriendo con cabeza, raro en mí. Voy a ritmo de 4h20 aproximadamente y decido que este va a ser el ritmo para la 3ª vuelta y guardar algo para la 4ª. A partir de aquí hasta el final baso mi alimentación en naranjas, agua y mucha coca cola.

Algo antes de empezar la 3ª vuelta empieza a dolerme en la parte baja de la tibia, justo por encima del empeine. Ese dolor me suena. Quizá iba conmigo a clase. Tal vez era el novio de alguna amiga. O, ¿por qué no? Igual es el carnicero de mi barrio. Ummm. ¡Anda! ya se de qué lo conozco... ¡Es el dolor de la hostia-tonta de ayer! NO ME JODAS.

Paro y noto el tendón como ayer pero talla XL. Empiezo a correr con cara de dolor y Antonio me pregunta qué tal. Le digo que no puedo más, que el dolor es insoportable y me suelta ¡A todo el mundo le duele algo, vamos joder! De hecho me cruzo con Michi que va jodido por dentro y con sonrisa por fuera... y me anima. Paro a andar, pero es peor. Me duele más. Hago el apoyo de zancada con la izquierda más fuerte y cuando piso con la derecha suelto un ammm ammm ammm digno de Rocco Sifredi. Corriendo, en caliente, parece que se soporta mejor, aunque viendo alguna que otra foto parece que sufrí más de lo que mi imagen mental dejó grabada en mi ROM.

Me cruzo con chema y lo paro. Le digo con voz de niño que quiere un juguete (porfiiiiiiii) que voy a seguir andando y que espero a que me coja para entrar juntos. Me dice que le saco más de media hora, que estoy tonto. Opto por esperarle pero me duele muchísimo al andar y prefiero correr porque no soporto el dolor nº2. El nº1 es asequible. Cuando cojo la 3ª pulsera (4ª vuelta) voy más animado dentro de lo que cabe y no paro de comer naranjas que ya me tienen preparadas los voluntarios, qué majos son. Les hago bromas de las mías en cada puesto y me dan Coca-Cola sin rebajar (sin agua) que ya me tienen preparada con un hielo. Servicio 5 estrellas, sí señor. Si hay algo especial en Lanzarote son sus voluntarios.

A la ida de la última vuelta marco una señal mental en un restaurante para apretar desde allí hasta la meta en la vuelta y desfogarme un poco, ya que mis pulsaciones han ido por los suelos durante 14h y tengo ganas de apretar. Además, tengo las piernas sorprendentemente ligeras. Llego a ese punto y aprieto, me doy un homenaje. Qué gustazo. La chica de megafonía describe como antes de llegar a meta me quito la gorra. Me da la mano para que la choque pero yo estoy en los Mundos de Yupi y me doy cuenta tarde. Voy con los brazos levantados a grito de ¡Tooooooooma! y ni me duele la pierna. Menudo éxtasis.

Cruzo la meta y no tengo ni idea del tiempo que he hecho, ni falta que me hace (fue 14h55 supertrimaliko y de noche jaja).

Me cuelga la medalla Kenneth Gasque y me da la enhorabuena. Le digo que tenía muchas ganas de conocerle y me da un medio abrazo. Medalla al cuello y foto. Voy directo a hacer cola para el masaje pero entro a la enfermería y veo una estampa digna del desembarco de Normandía. Veo gente con el suero durmiendo y algunos que con su cara reflejaban más esfuerzo del que yo pueda dar nunca. A uno lo veo fatal, la cara desencajada y casi con un rigor mortis dada la extrema delgadez que tenía. Los ojos vidriosos y perdidos, los pómulos sobresaliendo más que la nariz y con el control de su cuerpo a merced de alguna parte de su cerebro que milagrosamente le hace seguir vivo. Me quedo observándolo unos segundos y me aparta el personal del SAMUR para llevárselo. Como no oí ninguna noticia después, supongo que sería un desfallecimiento extremo y "nada más".

Veo que en la carpa de masajes ¡no hay cola! hay unas 50 camillas y en 2 minutos me atienden amablemente. Me ponen hielo en la pierna y de paso me hacen un masaje en todo el cuerpo para descargar. Lo recomiendo 100%, yo al día siguiente estaba mejor que cuando hago una media maratón, por ejemplo. Me como bocadillo y medio de salami picante, pero no quería esperar a que trajeran los otros, tenía hambre como nunca. Allí me dicen mientras me ofrecen paella que el Chikilicuatre había ganado Eurovisión. Termino creyéndolo, qué cachondo el conejero.

Voy con la camiseta empapada de sudor en la mano y una manta sobre los hombros. Cojo las bolsas personales y la de finisher y pido a una jueza que me traiga la bici, porque está muy lejos y ahora sí que no puedo dar un paso. Al principio se hace la remolona, pero se lo digo a otra y reacciona no sin mucha alegría. Ahora estaba con 4 bolsas en una mano y la bici en la otra. Como iba tan despacio la bici iba haciendo eses cuando veo a Chema. También le duele la planta del pie. El muy animal ha corrido con un papiloma en el pie, es como ir descalzo por el desierto.


Mando un mensaje a mis tres hermanos "Objetivo conseguido. He terminado el Ironman" Mi hermano mayor me contesta "¿En qué puesto has quedado?" La madre que lo parió, qué cabronazo jaja. Al día siguiente mi 2º hermano me llama para comentar que estaba viendo el triatlón de Madrid de la Copa del Mundo y que era un mierda, que todo el mundo chupaba rueda y que solo hacían 1,5-40-10. Jeje era la primera vez que lo veía y creía que Noya iba a hacer un 10 IM al año, no te jode.


EPÍLOGO Hijos De Un Dios Menor (la sordera que me traje de recuerdo)

Devolvemos el coche y dejo las fotos que tanto nos han gustado en el coche de al lado. Bajamos, no sin dificultad (estoy cojo), las maletas. Se va el coche de al lado y le digo a Chema

¡CORRE!
¿Qué pasa?
¡Que he dejado las fotos encima y yo estoy cojo!
Lo persigue y pasan 5 minutos. Vuelve desesperado y yo con cara de perdonaquesoygilipoyas. Milagrosamente pasa al lado nuestro otra vez pero sin las fotos encima. Habían caído unos 30 metros antes. Las pongo en el bolsillo de la maleta a la vista para no perderlas, pero al embarcar me hacen facturar la maleta por la puñetera botella de vino lanzaroteño que regalaba el hotel. Así que sin darme cuenta, las fotos pasan por la cinta y los finos muchachos de las maletas que las tratan muy bien siempre, ¿verdad? Se lo digo a Chema y me dice que soy un caso, soy así y se me ha pasado la garantía jaja. Al recuperar la maleta en Alicante compruebo que estan sucias pero bien, salvo mi foto de natación que ha topado con piedrecitas del suelo como veréis en la foto de natación. Tengo nuevos hoyitos en la cara, me parezco aún más a Michael Stipe (dedicado al pez).

A la vuelta, en el vuelo Madrid-Alicante volví a quedarme sordo con un 10% de audición. Esta vez no se fue y al cuarto día fui al centro de salud. Me diagnosticaron una otitis (tenía los oídos rojos) y me atiborré a antibiótico. Al décimo día fui al otorrino porque iba a peor, andaba desorientado y era un peligro al volante o andando por la calle. Me comentó el otorrino que lo del oído era sangre y mucosa y me hizo un plan de choque para abrir la trompa y el tímpano (o algo así). En fin, con una jeringuilla XXL sacó todo el líquido que pudo. Fueron 2 minutos pero lo pasé peor que en el IM. También me dijo que era una combinación de alergia+avión y me dijo si me había faltado el aire durante esos días. Pues sí, en el pasaje que comenté de la bici y durante el vuelo Lanzarote-Madrid. Creía que era ansiedad o algo así, pero estaba tranquilo como siempre, así que lo achaco a esto. He estado 10 días (y sigo) oyendo crujidos como los de los bafles y me han dicho que puedo nadar dentro de unos días. OK, preparado para mi siguiente reto...



Es inevitable valorar qué has hecho y qué podrías hacer. Las cuentas de la lechera. Supongo que si no hubiera perdido más de 20 minutos en la transición hubiera salido más adelante y con "más gente", pero también puede que hubiera petado por tomar una referencia fuera de mi alcance. Si no hubiera tenido una caída el día antes... en fin, tonterías que no vienen al cuento. Hubiera hecho otro tiempo de mierda y es lo que menos me importa jaja. Empecé a nadar en Septiembre, a montar en bici en Diciembre (mi bici tenía 600km el día que empecé a entrenar con Don Pez) y llevo corriendo un par de años con marcas más que discretas. Con 8h45 de media semanal de entreno creo que ha sido algo precipitado, pero tengo el coco más o menos preparado para torturas de este tipo o eso creo yo. Así que muy contento por acabar y por la sensación final de no haberme exprimido tanto como creía.

En cuanto a la gente que rodea este mundillo, qué decir, hay de todo. Pero en general el ambiente junta más amigos que "compañeros" de faena. Por ejemplo, Chema. No quiso entrenar más para no ganarme, porque él es así. Las salidas en bici con mi trainer (perdón por no seguirte al pie de la letra) Jose alias el Pez o Domenech, Antonio con su paciencia para explicármelo TODO, Esteban que tiene que pensar que no sé ni apretar un tornillo, Nico y Vanesa con los que compartía cola de pelotón de vez en cuando ¿alguna vez fuimos a Relleu?, Jandro y su espíritu no-competitivo, Paco con su modestia (gran tío). Todos aguantando mi falta de ritmo en la bici, tuvieron que esperarme las primeras veces más de lo deseado. No me olvido de SUPERJuan que está lesionado y eché de menos las charretas con él subiendo y sin aire (él iba silbando)...

Conocer a Michi fue una casualidad y un acierto. Saldré con él más de lo que le conviene. Me gusta escuchar consejos de gente que disfruta. Grandiosa salida en bici con pinchazo suyo en el momento que empezó a caer el diluvio universal. Buen tío también su casi-discípulo Fran.

Compartir los nervios que me atacan de KonaMoi, se queda flaco de cómo vive el entrenamiento más que por el propio entreno, vaya bicho. Y, ¿por qué no? Isaac, un élite que no entiende mi forma de pensar y que cree que estoy loco, por haberme enseñado las 4 cósas básicas para aprender a nadar las poquitas clases que dí con él. Como dijo un día a unos chavales nuevos del curso para animarlos Mirad a Juankir, se peleaba con el agua, acababa reventado y no hacía ni mil metros. Ahora lo ves nadar y ya no duele mirarlo Jeje.

Bueno y mil foreros como Trifenix, Triastur, Trinaranjus (que me debe 1 cerveza) y hasta Luarca que me contestaba como un rayo cualquier tontería que preguntaba. Gente que vale la pena conocer aunque sea 1 horita cerveza mediante. Y toda esa gente rara de este mundillo


FINAL Eeeeeeesto es todo amigos

Espero que no os hayáis dormido. Yo ya sueño con la siguiente temporada. Hasta la próxima.



Juankir