viernes, 12 de octubre de 2012

Botamarges 2012, por fin!!!

Tres años deseando hacer esta carrera (ya es su cuarta edición). El primero no tuve pelotas, el segundo estaba muy verde tras la lesión y éste era sí o sí.

Quedamos a las 03h15. Como en los toros, 5 chalaos 5. Entre "me falta no se qué" y saludos varios salimos media hora casi después y al bar de Forna a las 05h00 tomando café y tostadas. Segundo desayuno no previsto pero bienvenido. Vamos a quemar miles y miles de calorías y no viene mal nunca.

Yiiiiiiiiiiiiiijaaaaaaaaa

Nos ponemos en cola de pelotón en la salida y sale puntual. 06h00, ni calentamiento ni leches, para eso están los primeros km :-)  El jefe de expidición, Pez, insiste en que vayamos los 5 juntos, sacrificándose por enésima vez por los demás. Juanito silbando tan tranquilo, Elías un poco nervioso y Alberto, debutante, como un flan y dotándonos de gominolas "caseras" a todos. Yo, como siempre, impasible, incluso somnoliento jajaja.

 El quinteto con cafeses y sin servesas


Nos dan en el dorsal el mapa del revés para que al mirarlo pudiéramos ver lo que quedaba y por dónde íbamos, lo cual es muy buena idea y, a veces, un martirio. Salimos muy muy atrás y muy muy tranquilos, lo cual hace que tengamos 2 tramos muy resbaladizo a velocidad caracol. Una cola tremenda en sendas bajadas con las rocas mojadas de la lluvia. Además, 23ºC a las 6h30 es mucha tela. Así que, llegamos al km 11, Villalonga con un retraso considerable y una sonrisa gigante. Con la confusión y la cola (a veces injustificada pues tampoco era tan complicado bajar por ahí jajaja), pues llega Elías, yo a un minuto y un par de minutos después Pez y Alberto. En unos segundos oímos los silbidos de Campello, qué crack. El plan va según lo previsto y vamos esperando unos a otros.

Así, avituallamiento tras avituallamiento, subida, bajada, puente hecho con dos tubos y vía verde, llegamos tan felices al km 19, inicio de la subida más temida pero aún vamos frescos. El tramo hasta el Alt de la Safor tiene 4km y +800m de desnivel, casi nada. Esperamos algún minutillo Elías, Pez y yo, y llegan mis héroes, Alberto y Juanito. Dos km después y +250m paramos un poquito más y ahí vuelven a estar. Ole y Ole!!! Ahí hacemos la última foto de grupo:

El quinteto feliz

Los dos siguientes km tienen +550m de ascensión, un 28% aproximadamente por un terreno escarpado y precioso. Afortunadamente solo llevamos 21km al empezar a subir este tramo, menos mal. Elías va como una moto y yo lo sigo como puedo. Pez me controla y me anima a ir tranquilo, el tío va silbando, hablando con todo el mundo y dando consejos y ofreciendo ayuda a todo el que adelantamos. De aquí al final no nos adelantó nadie. En realidad, una chica nos quitó las pegatinas a falta de 4km (km 59).

Pez. Subida al 28% y resbaladiza. ¿Qué más se puede pedir? :-)


Arriba se decide no agobiar más a Alberto y Juanito. Ellos van a otro ritmo más tranquilo, Alberto debuta y se lo toma con calma y se nota que quiere seguir a su rollo. Olvidó las chuches en el coche y jamás se lo perdonaré jaajajajajaja.

Elías tras esperarnos en un tramo de subida.

Insisto a Elías en que marche adelante puesto que lleva un gran ritmo, pero dice que tiene rampas brutales. Pensábamos que era una excusa para ir en nuestra compañía, somos tan adorables!!! jaja.

Si alguien va a ir a próximas ediciones, aviso que las bajadas no son las típicas para recuperar. En casi ningún tramo se puede correr hacia abajo soltando piernas. Son bajadas bastante técnicas sobre todo por el suelo que pisas. Piedras redondas, planas, de canto, grandes rocas, secas, mojadas, con musgo... todo un catálogo no apto para piernas cansadas. Así que si trotas mínimamente vas tan concentrado que llega a agotar, ves mucha gente bajando andando que te ceden amablemente el paso. Para muestra éste vídeo. Es de una de las bajadas en las que se puede correr "algo". 


Bajada del Alt de la Safor hacia Lorxa (echar la cabeza a un lado jajaja)


Bajada brutal, muy chula si te gusta la montaña pero dura. Unos 6,5km con -12% aprox de desnivel. Un km más tarde (km 30), estamos subiendo con buen ritmo y Elías nos vuelve a esperar con la excusa de las rampas. Cojones!!! pues no. En serio está realmente jodido. Debe ser frustrante estar en buena forma, bien entrenado y preparado y tener ese puto problema que aparece sin avisar. Nos suplica que nos vayamos, que quiere pasar un rato solo, está contrariado. 

Un tramo bueno para correr por fin. Antes justo de la subida

Al rato lo dejamos y al final de la subida (km 35 colladet de la Comba) hacemos un avituallamiento tranquilo pero no vemos a nadie y hay que seguir, una pena. Hemos adelantado un sinfín de corredores, lo cual nos anima, Josico como siempre ha elegido el ritmo apropiado para mí. Qué crack. Antes me dijo que lo tomara con calma, que teníamos que llegar justo a ese pico de la izquierda:

A mí me parecía imposible llegar allí, parecía el infinito y más alláaaaaa

Todo ese tiempo que habíamos "perdido" en tanta cola de bajada por la noche y en algunos avituallamientos, era un regalo para mis piernas. Si hubiera ido solo, supongo que hubiera llegado diez minutos antes al 35 y hubiera reventado, como me pasó en el Aneto, pero qué melón jajaja.

Bajamos al riu Gallinera, bajada suave pero sin un respiro para correr soltando piernas, unos 7km y le digo a mi compi que ya llevamos una maratón. Subimos a Benirrama y ahí se nota quién sabe subir y quién no. Le comento a pez que haga su carrera, que voy muy bien, pero que es una pena que pierda tanto tiempo con nosotros. Se lo digo de corazón. Pero nada. Me espera en algunos tramos y yo intento dar el do de pecho en el último km tirando de él y casi me quedo allí jajaja. Resoplaba tanto que Pez me tuvo que decir que me tranquilizara, hacía siglos que no sentía como si el corazón lo tuviera en la garganta, la verdad es que me agobié un poco.

Aire!!!

La carrera estaba hecha. Supuestamente 8km de bajada y luego los pequeños pero puntiagudos picos interminables de la prueba. Pero han cambiado el recorrido y, al parecer, nos han metido algún km que otro de más según me comentó una participante. Gracias!!! jajaja

En el km 2 de esa "bajada" de 8km nos encontramos una subida de un par de km que no coincidía con el perfil. El jefe de la expedición ya conoce el terreno y sabe que ese es el cambio de recorrido de este año. SE HACE INTERMINABLE. Sin duda, hasta el km 53 (L'Atzuvia), es el tramo más duro psicológicamente. Ahí noto mi primera petardá de la cuál no informo, pero se que Jose es consciente del pajarón. El pueblo está ahí, pero hacemos una ese enorme alejándonos y volviéndonos a alejar. Una pesadilla compensada por bonitos caminos aunque duros.

Bye bye

Antes cometí el error de no comer sobre la maratón, gastando cientos y cientos de kcal a la hora, el hambre a veces desaparece y forzando la máquina casi vomito lo que había comido. Así que dejé de comer unos cuantos km, como hora y media. Error. Meeeeec.

Pero bueno, llega la antepenúltima subida, dicen que la más dura aunque tenga un km, más que nada por el pequeño detalle de llevar 53km en las piernas. En los primeros 500m me saca ya como 100m y sigue esperando el muy cansino. Le va a caer mínimo una hora más por esperar y la barbacoa final se va a agotar por tonto jajajaaaa.

Acabo la subida reventado y animado, 2 subidas más y hecho. Lo alucinante es que hicimos los últimos 10km en ¡¡¡2 horas!!! y eso que la primera parte se hizo con un trote digno, por decir algo. Segunda subida de las 3 finales (ver mapa). Se hace dura porque ves un árbol final, que no es el final. Ves otro destacado y tampoco. Ahí vemos a Miguel Flor. Me encanta su sinceridad. He reventado nos dice jajaja. Otro diría que si las llagas, que si la pierna, que si la tal que si cual, pero no. Tuvo un mal día y punto, sincero y buen compañero, esperó a un amigo que iba vomitando en cada árbol el pobre.

Subimos, bajamos, subimos, bajamos... Llega un poco de asfalto sube-baja y me pongo a trotar. Me dice por segunda vez que me vaya jajaja. Pero chalao!!! si me estás esperando todo el rato, en la subida me sacas la patica en cada momento. Andamos y nos pasa una chica a toda leche, nos sacó 9 minutos en 4km. Se emociona al oír nuestros ánimos, casi le cae una lagrimita, iba muy bien. Le espeto a Pez a correr y me suelta un "No me apetece" que hace que nos riamos un ratico. Así, que con calma y aun así adelantando a 4 corredores que iban vagando por el monte.

La última subida al castillo de Forna se hace rogar, ya que no lo ves hasta que rodeas toda la montaña. Ahí está, la verdad es que no es para tanto llegado el momento. Escuchando la música de meta, hacemos fotos y mandamos whatsapp a todo cristo. Aún así me cuesta seguir subiendo al animal este y eso que va como si nada.

Ni Jaime I en 1258 se alegró tanto de llegar al Castillo!!!

Entrada en meta. El pececito descalzo y yo sorprendentemente en buen estado tras los bajones que tuve en carrera. Foto y agradecimiento a este crack que nos ha iniciado y nos sigue guiando en carreras en detrimento de horas perdidas contra el crono. Muy generoso, como siempre. Mola ese espíritu, Josico. 

Se puede hacer mejor, pero no pasárselo tan bien

 Este año increiblemente bien montado. Avituallamientos, voluntarios amabilísimos, recorrido marcado cada 20 metros (menuda paliza), duchas con agua caliente y... barbacoa con cerveza. Un buen síntoma es llegar con hambre y sed de zumo de cebada. Al día siguiente ya estaba yo de paseo por ahí y a los tres días corriendo otra vez. Te paras a pensar si vale la pena hacer unos minutos menos (eso si no revientas) y llegar reventaico. Como leí en un foro, el primer lema de los amateurs debería ser "El lunes hay que trabajar".


Qué manera de padecer (salchichas, chorizo, morcilla, panceta y costilla) bañada en cebadaWater

Elías, con tanto padecer, aún nos recortó terreno y apenas llegó media horita más tarde. Madre mía quin par de collons!!!

Un "ratito" después venían los dos cracks de la expedición. Esta foto la pongo en el blog porque me parece PRECIOSA. Ese grito de rabia y esa sonrisa son la esencia de esta aventura.

Me encanta esta foto!!!!


Hasta la próxima!! Nos vemos en Chiva??? Veremos


Juankir





lunes, 8 de octubre de 2012

A mitad de camino

Ya han pasado 6 semanas desde que empecé a entrenar de cara a la Behobia, y puedo decir que el cuento ha cambiado bastante, para bien.

Ya no me siento pesado al correr, de hecho me encuentro bien desde el primer minuto hasta el último de carrera, supongo que el haber pasado de los 74kg a los 72kg, algo tiene que ver en esto. Pero sobre todo las seis semanas de entrenos que ya se van notando.

Más avances, soy capaz ya de hacer series de mil y mantener el tipo. Todavía estoy lento, y lejos de mis mejores tiempos, pero se nota la evolución, y meterse series de mil a cuatro cuarentaypoco era algo impensable para mí hace tan sólo seis semanas. Ahora es una realidad.

Lo que más he notado sin duda son la buenas sensaciones corriendo, el volver a disfrutar de la carrera, tanto la carrera continua como las series agonizantes. Vuelvo a disfrutar de todas las facetas del entreno a pie, ya no parezco un cerdo a punto de ir al matadero.

Quedan a penas otras 6 semanas de entreno para llegar a punto al día D, y hay mucho respeto por la carrera, por no decir miedo, pero también muchas ganas. Dicen que es una carrera en la que hay tanta animación que vas en volandas, que es un recorrido precioso, y que a pesar de la gran dureza de una carrera tan exigente, merece la pena. Yo estoy deseando probar, y sobre todo que Juanjo no me saque mas de 12 min, je je je, que ya tenemos ahí una medioapuesta para que los dos nos tengamos que poner las pilas e ir con la lengua fuera :-D

Road to Behobia!!!

Chema

lunes, 1 de octubre de 2012

¡Que viene el lobo! Uuuuh!!! (Pre-Botamarges)


Ayer domingo, entreno ameno y divertido en la carrera que organiza (y muy bien) el club Apolana, carrera SIERRA DEL MAIGMÓ-ESCOBELLA. Algo más de 17km con 500m+ de desnivel, 1h46, poco pero suficiente para disfrutar con Javi Granizo con el bla-bla-blá y sin forzar nada de nada, aunque ama el asfalto casi como a su hijo, hizo un esfuerzo para acompañarme en este entreno de qualité, como él dice. Nos acompañó José del Grupo Maigmó (Águila), que sale de una lesión eterna, los primeros km y Elías que luego volvía a Castalla corriendo (tooooooma).

Con Javi corriendo en el costarrón para la foto ;-)
 
El recorrido poco técnico salvo algunos pocos metros, muy pocos. Un amago en el km 10 de salir echando leches hacia arriba ya que iba muy fresco. No te jode!! Iba tocándome las bowlings. Pero la compañía era muy grata y yo muy perruno.

Pensando ya en la prueba de Botamarges. Como siempre, los que me conocen y soportan los sabe, voy justito para acabarla. Si es posible, dignamente, y sobre todo sin percances. Necesito esos dos puntos que dan para ir a la CCC (no es un curso de conductor de ambulancia ni de marketing) en Agosto.

Al perfil de los 63km con 3000m+ de desnivel de la Botamarges le he añadido los porcentajes para alegrarme la semana :-)

Estamos todos ya locos porque llegue el Sábado y viajar al encantador pueblo de Forna a subir esos 3km de desnivel y yo, sobre todo a bajarlos. Nos esperan 10 ó 12 horas de patiment y unas birras con parrillada en meta.

Perfil de Botamarges, Forna (Alicante)



Juankir