sábado, 1 de diciembre de 2012

Lo que el viento no se llevó

 Hello Mr. Wind

Tras casi un mes apático, sin motivos aparentes, un par de salidas con la desgana como compañía... y me reencuentro con mi pececito, Salva, el Doctor en Montaña Jaime Escolano, Michel y Fran (no todos juntos) en tres salidas largas que suman unas 10-11 horas en total.

- La primera me reencontré con el gusto por correr, de hecho me apunté a Chiva (61km +3000m) gracias a ella.
- La segunda con un vendaval y unas clases de Biología y Montaña del profesor Jaime.
- La tercera me han devuelto la ilusión total por la larga distancia y por parar cuando me sale de los cojones a saludar a mi amigo Juanan haciendo fotos en el cabo (pinchad en el enlace y maravillaos con sus fotos), desayunar en una churrería, parar a mirar un zorro despistado o cualquier otra actividad que no precise de mirar un puto reloj.


Que me disculpen los demás momentos vividos, pero ser abatido a cuatro patas por el aire y, sobre todo, sostenerme a lo Michael Jackson con toda su furia en el Pec de l'Aguila, ha sido para mí un reencuentro con la montaña y con sensaciones que no tenía hace meses:



Vamosssssssssss


Juankir

viernes, 12 de octubre de 2012

Botamarges 2012, por fin!!!

Tres años deseando hacer esta carrera (ya es su cuarta edición). El primero no tuve pelotas, el segundo estaba muy verde tras la lesión y éste era sí o sí.

Quedamos a las 03h15. Como en los toros, 5 chalaos 5. Entre "me falta no se qué" y saludos varios salimos media hora casi después y al bar de Forna a las 05h00 tomando café y tostadas. Segundo desayuno no previsto pero bienvenido. Vamos a quemar miles y miles de calorías y no viene mal nunca.

Yiiiiiiiiiiiiiijaaaaaaaaa

Nos ponemos en cola de pelotón en la salida y sale puntual. 06h00, ni calentamiento ni leches, para eso están los primeros km :-)  El jefe de expidición, Pez, insiste en que vayamos los 5 juntos, sacrificándose por enésima vez por los demás. Juanito silbando tan tranquilo, Elías un poco nervioso y Alberto, debutante, como un flan y dotándonos de gominolas "caseras" a todos. Yo, como siempre, impasible, incluso somnoliento jajaja.

 El quinteto con cafeses y sin servesas


Nos dan en el dorsal el mapa del revés para que al mirarlo pudiéramos ver lo que quedaba y por dónde íbamos, lo cual es muy buena idea y, a veces, un martirio. Salimos muy muy atrás y muy muy tranquilos, lo cual hace que tengamos 2 tramos muy resbaladizo a velocidad caracol. Una cola tremenda en sendas bajadas con las rocas mojadas de la lluvia. Además, 23ºC a las 6h30 es mucha tela. Así que, llegamos al km 11, Villalonga con un retraso considerable y una sonrisa gigante. Con la confusión y la cola (a veces injustificada pues tampoco era tan complicado bajar por ahí jajaja), pues llega Elías, yo a un minuto y un par de minutos después Pez y Alberto. En unos segundos oímos los silbidos de Campello, qué crack. El plan va según lo previsto y vamos esperando unos a otros.

Así, avituallamiento tras avituallamiento, subida, bajada, puente hecho con dos tubos y vía verde, llegamos tan felices al km 19, inicio de la subida más temida pero aún vamos frescos. El tramo hasta el Alt de la Safor tiene 4km y +800m de desnivel, casi nada. Esperamos algún minutillo Elías, Pez y yo, y llegan mis héroes, Alberto y Juanito. Dos km después y +250m paramos un poquito más y ahí vuelven a estar. Ole y Ole!!! Ahí hacemos la última foto de grupo:

El quinteto feliz

Los dos siguientes km tienen +550m de ascensión, un 28% aproximadamente por un terreno escarpado y precioso. Afortunadamente solo llevamos 21km al empezar a subir este tramo, menos mal. Elías va como una moto y yo lo sigo como puedo. Pez me controla y me anima a ir tranquilo, el tío va silbando, hablando con todo el mundo y dando consejos y ofreciendo ayuda a todo el que adelantamos. De aquí al final no nos adelantó nadie. En realidad, una chica nos quitó las pegatinas a falta de 4km (km 59).

Pez. Subida al 28% y resbaladiza. ¿Qué más se puede pedir? :-)


Arriba se decide no agobiar más a Alberto y Juanito. Ellos van a otro ritmo más tranquilo, Alberto debuta y se lo toma con calma y se nota que quiere seguir a su rollo. Olvidó las chuches en el coche y jamás se lo perdonaré jaajajajajaja.

Elías tras esperarnos en un tramo de subida.

Insisto a Elías en que marche adelante puesto que lleva un gran ritmo, pero dice que tiene rampas brutales. Pensábamos que era una excusa para ir en nuestra compañía, somos tan adorables!!! jaja.

Si alguien va a ir a próximas ediciones, aviso que las bajadas no son las típicas para recuperar. En casi ningún tramo se puede correr hacia abajo soltando piernas. Son bajadas bastante técnicas sobre todo por el suelo que pisas. Piedras redondas, planas, de canto, grandes rocas, secas, mojadas, con musgo... todo un catálogo no apto para piernas cansadas. Así que si trotas mínimamente vas tan concentrado que llega a agotar, ves mucha gente bajando andando que te ceden amablemente el paso. Para muestra éste vídeo. Es de una de las bajadas en las que se puede correr "algo". 


Bajada del Alt de la Safor hacia Lorxa (echar la cabeza a un lado jajaja)


Bajada brutal, muy chula si te gusta la montaña pero dura. Unos 6,5km con -12% aprox de desnivel. Un km más tarde (km 30), estamos subiendo con buen ritmo y Elías nos vuelve a esperar con la excusa de las rampas. Cojones!!! pues no. En serio está realmente jodido. Debe ser frustrante estar en buena forma, bien entrenado y preparado y tener ese puto problema que aparece sin avisar. Nos suplica que nos vayamos, que quiere pasar un rato solo, está contrariado. 

Un tramo bueno para correr por fin. Antes justo de la subida

Al rato lo dejamos y al final de la subida (km 35 colladet de la Comba) hacemos un avituallamiento tranquilo pero no vemos a nadie y hay que seguir, una pena. Hemos adelantado un sinfín de corredores, lo cual nos anima, Josico como siempre ha elegido el ritmo apropiado para mí. Qué crack. Antes me dijo que lo tomara con calma, que teníamos que llegar justo a ese pico de la izquierda:

A mí me parecía imposible llegar allí, parecía el infinito y más alláaaaaa

Todo ese tiempo que habíamos "perdido" en tanta cola de bajada por la noche y en algunos avituallamientos, era un regalo para mis piernas. Si hubiera ido solo, supongo que hubiera llegado diez minutos antes al 35 y hubiera reventado, como me pasó en el Aneto, pero qué melón jajaja.

Bajamos al riu Gallinera, bajada suave pero sin un respiro para correr soltando piernas, unos 7km y le digo a mi compi que ya llevamos una maratón. Subimos a Benirrama y ahí se nota quién sabe subir y quién no. Le comento a pez que haga su carrera, que voy muy bien, pero que es una pena que pierda tanto tiempo con nosotros. Se lo digo de corazón. Pero nada. Me espera en algunos tramos y yo intento dar el do de pecho en el último km tirando de él y casi me quedo allí jajaja. Resoplaba tanto que Pez me tuvo que decir que me tranquilizara, hacía siglos que no sentía como si el corazón lo tuviera en la garganta, la verdad es que me agobié un poco.

Aire!!!

La carrera estaba hecha. Supuestamente 8km de bajada y luego los pequeños pero puntiagudos picos interminables de la prueba. Pero han cambiado el recorrido y, al parecer, nos han metido algún km que otro de más según me comentó una participante. Gracias!!! jajaja

En el km 2 de esa "bajada" de 8km nos encontramos una subida de un par de km que no coincidía con el perfil. El jefe de la expedición ya conoce el terreno y sabe que ese es el cambio de recorrido de este año. SE HACE INTERMINABLE. Sin duda, hasta el km 53 (L'Atzuvia), es el tramo más duro psicológicamente. Ahí noto mi primera petardá de la cuál no informo, pero se que Jose es consciente del pajarón. El pueblo está ahí, pero hacemos una ese enorme alejándonos y volviéndonos a alejar. Una pesadilla compensada por bonitos caminos aunque duros.

Bye bye

Antes cometí el error de no comer sobre la maratón, gastando cientos y cientos de kcal a la hora, el hambre a veces desaparece y forzando la máquina casi vomito lo que había comido. Así que dejé de comer unos cuantos km, como hora y media. Error. Meeeeec.

Pero bueno, llega la antepenúltima subida, dicen que la más dura aunque tenga un km, más que nada por el pequeño detalle de llevar 53km en las piernas. En los primeros 500m me saca ya como 100m y sigue esperando el muy cansino. Le va a caer mínimo una hora más por esperar y la barbacoa final se va a agotar por tonto jajajaaaa.

Acabo la subida reventado y animado, 2 subidas más y hecho. Lo alucinante es que hicimos los últimos 10km en ¡¡¡2 horas!!! y eso que la primera parte se hizo con un trote digno, por decir algo. Segunda subida de las 3 finales (ver mapa). Se hace dura porque ves un árbol final, que no es el final. Ves otro destacado y tampoco. Ahí vemos a Miguel Flor. Me encanta su sinceridad. He reventado nos dice jajaja. Otro diría que si las llagas, que si la pierna, que si la tal que si cual, pero no. Tuvo un mal día y punto, sincero y buen compañero, esperó a un amigo que iba vomitando en cada árbol el pobre.

Subimos, bajamos, subimos, bajamos... Llega un poco de asfalto sube-baja y me pongo a trotar. Me dice por segunda vez que me vaya jajaja. Pero chalao!!! si me estás esperando todo el rato, en la subida me sacas la patica en cada momento. Andamos y nos pasa una chica a toda leche, nos sacó 9 minutos en 4km. Se emociona al oír nuestros ánimos, casi le cae una lagrimita, iba muy bien. Le espeto a Pez a correr y me suelta un "No me apetece" que hace que nos riamos un ratico. Así, que con calma y aun así adelantando a 4 corredores que iban vagando por el monte.

La última subida al castillo de Forna se hace rogar, ya que no lo ves hasta que rodeas toda la montaña. Ahí está, la verdad es que no es para tanto llegado el momento. Escuchando la música de meta, hacemos fotos y mandamos whatsapp a todo cristo. Aún así me cuesta seguir subiendo al animal este y eso que va como si nada.

Ni Jaime I en 1258 se alegró tanto de llegar al Castillo!!!

Entrada en meta. El pececito descalzo y yo sorprendentemente en buen estado tras los bajones que tuve en carrera. Foto y agradecimiento a este crack que nos ha iniciado y nos sigue guiando en carreras en detrimento de horas perdidas contra el crono. Muy generoso, como siempre. Mola ese espíritu, Josico. 

Se puede hacer mejor, pero no pasárselo tan bien

 Este año increiblemente bien montado. Avituallamientos, voluntarios amabilísimos, recorrido marcado cada 20 metros (menuda paliza), duchas con agua caliente y... barbacoa con cerveza. Un buen síntoma es llegar con hambre y sed de zumo de cebada. Al día siguiente ya estaba yo de paseo por ahí y a los tres días corriendo otra vez. Te paras a pensar si vale la pena hacer unos minutos menos (eso si no revientas) y llegar reventaico. Como leí en un foro, el primer lema de los amateurs debería ser "El lunes hay que trabajar".


Qué manera de padecer (salchichas, chorizo, morcilla, panceta y costilla) bañada en cebadaWater

Elías, con tanto padecer, aún nos recortó terreno y apenas llegó media horita más tarde. Madre mía quin par de collons!!!

Un "ratito" después venían los dos cracks de la expedición. Esta foto la pongo en el blog porque me parece PRECIOSA. Ese grito de rabia y esa sonrisa son la esencia de esta aventura.

Me encanta esta foto!!!!


Hasta la próxima!! Nos vemos en Chiva??? Veremos


Juankir





lunes, 8 de octubre de 2012

A mitad de camino

Ya han pasado 6 semanas desde que empecé a entrenar de cara a la Behobia, y puedo decir que el cuento ha cambiado bastante, para bien.

Ya no me siento pesado al correr, de hecho me encuentro bien desde el primer minuto hasta el último de carrera, supongo que el haber pasado de los 74kg a los 72kg, algo tiene que ver en esto. Pero sobre todo las seis semanas de entrenos que ya se van notando.

Más avances, soy capaz ya de hacer series de mil y mantener el tipo. Todavía estoy lento, y lejos de mis mejores tiempos, pero se nota la evolución, y meterse series de mil a cuatro cuarentaypoco era algo impensable para mí hace tan sólo seis semanas. Ahora es una realidad.

Lo que más he notado sin duda son la buenas sensaciones corriendo, el volver a disfrutar de la carrera, tanto la carrera continua como las series agonizantes. Vuelvo a disfrutar de todas las facetas del entreno a pie, ya no parezco un cerdo a punto de ir al matadero.

Quedan a penas otras 6 semanas de entreno para llegar a punto al día D, y hay mucho respeto por la carrera, por no decir miedo, pero también muchas ganas. Dicen que es una carrera en la que hay tanta animación que vas en volandas, que es un recorrido precioso, y que a pesar de la gran dureza de una carrera tan exigente, merece la pena. Yo estoy deseando probar, y sobre todo que Juanjo no me saque mas de 12 min, je je je, que ya tenemos ahí una medioapuesta para que los dos nos tengamos que poner las pilas e ir con la lengua fuera :-D

Road to Behobia!!!

Chema

lunes, 1 de octubre de 2012

¡Que viene el lobo! Uuuuh!!! (Pre-Botamarges)


Ayer domingo, entreno ameno y divertido en la carrera que organiza (y muy bien) el club Apolana, carrera SIERRA DEL MAIGMÓ-ESCOBELLA. Algo más de 17km con 500m+ de desnivel, 1h46, poco pero suficiente para disfrutar con Javi Granizo con el bla-bla-blá y sin forzar nada de nada, aunque ama el asfalto casi como a su hijo, hizo un esfuerzo para acompañarme en este entreno de qualité, como él dice. Nos acompañó José del Grupo Maigmó (Águila), que sale de una lesión eterna, los primeros km y Elías que luego volvía a Castalla corriendo (tooooooma).

Con Javi corriendo en el costarrón para la foto ;-)
 
El recorrido poco técnico salvo algunos pocos metros, muy pocos. Un amago en el km 10 de salir echando leches hacia arriba ya que iba muy fresco. No te jode!! Iba tocándome las bowlings. Pero la compañía era muy grata y yo muy perruno.

Pensando ya en la prueba de Botamarges. Como siempre, los que me conocen y soportan los sabe, voy justito para acabarla. Si es posible, dignamente, y sobre todo sin percances. Necesito esos dos puntos que dan para ir a la CCC (no es un curso de conductor de ambulancia ni de marketing) en Agosto.

Al perfil de los 63km con 3000m+ de desnivel de la Botamarges le he añadido los porcentajes para alegrarme la semana :-)

Estamos todos ya locos porque llegue el Sábado y viajar al encantador pueblo de Forna a subir esos 3km de desnivel y yo, sobre todo a bajarlos. Nos esperan 10 ó 12 horas de patiment y unas birras con parrillada en meta.

Perfil de Botamarges, Forna (Alicante)



Juankir

domingo, 2 de septiembre de 2012

Segunda Semana

El martes tocaba tirada de 50 min suave, vamos aumentando volumen poquito a poquito, y las sensaciones son mucho mejores que en el cierre de semana anterior. Pero claro, el domingo llevaba las comilonas correspondientes, el desayuno de cuatro porras con leche... Lo que se dice alimentación nefasta. Y esta semana pues ya comiendo un poco más sanote.

Como decía, la tirada del martes la hice con buenas sensaciones, en realidad de malas a buenas, je je. Y es que siempre empiezo arrastrao y cuando ya caliento voy mucho mejor, vamos que estoy mejor en el minuto 48 que en el 2, con bastante diferencia. También tengo sensaciones de molestia en el tendón de aquiles izquierdo al empezar, pero en caliente perfecto.

El jueves al igual que el martes salí a hacer mi tiradita de 50 min, y a partir del cuarto de hora más o menos ya voy mucho mejor, me cuesta arrancar pero luego ya voy con el pilóto automático y no me cuesta tanto correr. Esto me recuerda a mis inicios en esto de correr, je je je, cuando no era capaz ni de correr 15 min seguidos :-) por qué será, jaja. En cuanto a la molestia en el tendón de aquiles creo que mejor que el martes, de todas formas por si las moscas, después de entrenar hielo y antiinflamatorio, no la vayamos a liar. Ah, y estirar bien el gemelo todos los días varias veces, esto último es un consejo de una gran especialista.

En cuanto a los ritmos prefiero ni comentar :-D baste de pista que el primer número es un... 6 jajaja. Y de pulso todavía no voy a 13.. o 14.. que es lo habitual en mí en tiradas suaves, voy un poquito mas alto de lo normal, y es que los comienzos después de épocas de paron, son los comienzos.

Último día de la semana y cumplimiento del 100% otra vez. La última tirada ha sido de una hora suave, sigo sintiéndome un poco pesado, y veo que no voy fino, pero aún así las sensaciones van mejorando día tras día. Ya son dos semanas entrenando la carrera a pie, y aunque todavía no me encuentro en forma, la impresión es de que voy sin duda mucho mejor que la semana anterior. Y espero que la semana que viene vaya aún mejor. Supongo que hasta que no lleve el mes de entreno de rigor no notaré una mejoría real, así que paciencia.

Chema

domingo, 26 de agosto de 2012

Primera semana

Ya puedo decir que he terminado la primera semana de entrenos de cara a la Behobia, cumpliendo al 100% con el entreno planificado.
Han sido entrenos muy suaves, aunque a mí no se me han hecho tan suaves, a pesar de haber sido sólo tres trotes en la semana, de 45, 45 y 50 min muy suaves y dos días de trabajo de fuerza (flexiones y abdominales). El parón de dos años que llevo se ha hecho notar, jajaja.

El martes las sensaciones no fueron malas, aunque peores que el trote que hice con juankir por la playa de San Juan en vacaciones. El jueves las sensaciones fueron un poco peor, pero muy parecidas a las del martes. Pero hoy domingo, que mal lo he pasado, y es que todavía tenía la comilona de las bodas de oro de mis tíos en el estómago. Ufff, como se nota la alimentación a la hora de entrenar, y el que diga lo contrario MIENTE.

Por otro lado, ya se empieza a notar el efecto endorfínico del deporte. Y es que la euforia, mezcla de las endorfinas y del trabajo bien hecho a lo largo de la semana, hace que los problemas que todos tenemos en nuestras vidas y las pequeñas cosas malas que nos pasan se diluyan un poco. No me entendáis mal, no es que pases de todo o que estés como en una nube en la que los problemas no importan, pero... cómo lo diría, te los tomas de otra manera y los valoras en su justa medida. Quizás haya gente que haga eso mismo sin necesidad del deporte, a mí, qué queréis que os diga, me ayuda bastante a poner las cosas en perspectiva, y a minimizar preocupaciones y malos rollos.

Espero que la semana que viene se me de tan bien como esta, en la que será la segunda semana de entreno de cara a la Behobia.
!!!Run to Donosti!!!


Chema

martes, 21 de agosto de 2012

Objetivo Behobia


Hacía bastante tiempo que no me planteaba correr una carrera medianamente en serio, probablemente estemos hablando de años. Sí, he hecho locuras, como participar en algún Medio Ironman o incluso algún Ironman, pero yendo con una preparación de corredor de deporte salud, vamos que no cuenta.


Haciendo el loco en Frankfurt


La carrera en cuestión es la famosa Behobia-San Sebastián, una de esas carrera que a todo aficionado al deporte le llama la atención y piensa en hacerla por lo menos una vez en la vida. La verdad es que tiene muy buena pinta y tengo bastantes ganas.

Perfil de la Behobia


El culpable de que me apunte a la carrera es Juanjo, un amigo mirandés que corre que se las pela el muy jodido, jeje. Estábamos de fiesta cuando comentamos la idea, las grandes ideas siempre salen estando de fiesta, jajaja. El caso es que me comentó que no había plazas, pero que si me apuntaba en la lista de espera era probable que me cogieran. Yo le dije que vale, que si me daba asilo político en San Sebastián, que allá que iba. Y ni corto ni perezoso, sacó su smartphone y me apuntó. Que peligro tiene la tecnoclogía, te puedes apuntar a cualquier locura sólo con un móvil en la mano.

El culpable de la locura

Mi planteamiento es seguir un plan de doce semanas, con lo que teniendo en cuenta que la carrera es el 11 de noviembre empieza... Coño, HOY!!!!! Así que ni corto ni perezoso, esta mañana me he calzado mis zapas, me he puesto mis licras y a correr se ha dicho. Han sido sólo 45 min de trote, pero es lo que tienen los planes de entreno, que empiezan suave, eso sí, si miras lo que viene por delante da miedo, mucha serie, mucha cuesta y mucha tirada larga. Pero en el fondo es lo que nos gusta a los que practicamos deporte, jejeje. Bueno yo no se pueda decir que lo practique mucho, pero quiero volver a hacerlo, jajaja.

Mi aspecto actual corriendo


Pues nada, como dicen los Looney Toons, esto es to esto esto esto es todo amigossss!!!!!!!!

 

Chema

lunes, 2 de julio de 2012

TP60 (Trail Peñalara 60km)

 GT60 Peñalara. Yiiiiiijjjjaaaaaaaaaa

Noche del martes al miércoles. Con 39ºC de temperatura corporal tiritando en la cama. El viernes hay que ir a Navacerrada a correr 60km por montaña. Va a ser que no.  Terapia de choque con precisión milimétrica. Paracetamol power. Hago un agujero en el colchón con mi forma y me incrusto en él 30 horas. Anika, que andaba también pachucha ma non troppo, con una paciencia infinita aguanta mi estoicidad y silencio. Estoy tan concentrado que hasta tomo mis drogas legales cada 6 u 8h con puntualidad británica. Esto en mí es ya noticia. 

Viernes. Me levanto de pm. Un Frenadol de porsiacasolacagamos, el último. Aunque estoy perfectamente!!!! Viaje a Madrid con Antonio y llegada al hotel de Navacerrada. De pura coña nos alejamos al ladito de la meta. Yiuuuuujuuuuuu. Arrastrarse en caso de llegar sería menos costoso. Cena en una terraza con chill out y a dormir sobre las 00:30.

 Test de recuperación pre-carrera :-)

Sábado 06:00. Me despierto para ver la salida de la GTP (110 km!!!!!) y la TP80km.  Salen de noche cientos de frontales encendidos al ritmo de Highway to Hell de AC/DC. Rediosssssss. Tengo los pelos de punta y no es mi carrera. La mía es la “corta”, 60km.

Bajamos a por un “picnic” que nos tenían que dar para el desayuno. Pensamos en una mesa con café, tostadas y cereales. Pero nos dan una puta bolsa con una muffin de chocolate, una manzana y un botellín de agua. Ni para 5km. Grrrrrrrrrrr

Bus 07:30 para ir a la salida en Rascafría, la cual no hace hoy honor a su nombre. Ozú que caló. Ocho millones de curvas y frenazos después llegamos al pueblo y pasamos el control de chip y material obligatorio. 

 Foto con Antonio Picó. En carrera ni lo vi, máquina!!!

Nos vamos a la salida y notamos algo raro. NADIE QUIERE PONERSE DELANTE. Estamos en 5ª fila pero las 4 primeras están vacías jajaja. En una media de asfalto habría hostias. Esta es la diferencia de criterio. Paciencia, cabeza, control y patiment.

Con Paco. Joder, qué pintas!!!


09:15. Salida con retraso por coincidir con una carrera de caballos. Esa carrera tenía menos distancia y desnivel que la nuestra. Memeotoa. Tras 5 días sin ni siquiera trotar, noto una languidez en las piernas bestial, así que dejo que mis compis de Alicante se vayan, escondiéndome detrás de otros corredores porque me querían esperar y yo sé que ellos son mejores corredores de calle.

Pasamos por el puerto del Reventón (el nombre es mú graciosico al igual que sus cuestas) y por Peñalara (>2400m con dos km >20%) en algo más de 3h. Esta cima tiene algo especial. Subes y te quedas con cara de gili mirando a todos los lados mientras intenta un juez leer tu chip. Impresionante. Algo antes cogí a Paconet, Antonio Dieguez y Pez tras parada técnica de uno de ellos (por no decir que paró a cagar por un apretón del 15). Insisten en que sigan con ellos y yo me paro tranquilo a mandar algún Whatsapp y comer frutos secos como un mandril.

Tramo final hacia Peñalara


 Cima Peñalara. Chupao ;-)


La subida había sido dura de collons y ahora había una bajada técnica pero no tanto como contaba la gente. De ahí a Granja de San Idelfonso (km30) habían unos 11km en los que había que reservar el poco o mucho que quedara desde hace hora y media. ESTOY GENIAL. MOTIVACIÓN 10. 

Pez me dice que no corra mucho en la bajada técnica que si no lo iba a pagar. Madre mía, como me conoce. Hubiera bajado cual cabra y luego hubiera reventado seguro. Vamos camino de Granja y nos equivocamos de camino, pero unos ciclistas amables nos dicen que nos hemos pasado una marca. Solo son 200m afortunadamente jeje. Les insisto en que se vayan, que yo en las subidas iba a reventar en algún momento. Pero nada, se empeñan y siguen a un ritmo asequible para mí. Qué cracks, me van a emocionar, ché!!

Entre Peñalara y Granja. Bonita senda

El grupo sigue entre risas y charlas que hacen que tropecemos más de una vez por pérdida de concentración. En ocasiones pienso que llevamos 4 horas y vamos trotando con la respiración entrecortada del descojone. ME LO ESTOY PASANDO DE COJONES!!! Empezamos a cruzarnos con el río ya casi hasta meta y cada 2km o así paramos y nos refrescamos cara y cuello. Ellos sumergen la gorra cada vez y os aseguro que el agua estaba helada. Creo que nos “salvó la vida” el agua. Los bosque de grandes árboles rodeados de helechos son ya el colmo del buen gusto. Quién es el jardinero de este monte? Joder, no puede ser que la naturaleza haga todo esto ella solita ;-) Correr con 3 ó 4kg a la espalda con unos 30ºC no es posible sin estas ayuditas de Pan (dios griego de la naturaleza, por mucho que le joda a Merkel).

El avituallamiento de este km30 en Granja es ya pofesioná. Me bebo 4 tacitas de coca cola. La taza la tenías que llevar tú para evitar que los cerdos tiraran vasos o botellas de plástico. Buena medida. Yo llevé el primer vaso de Marina, con el que aprendió a beber y ello ocasionó el descojono general en cada avituallamiento. Y el mío :-)

Taza de avituallamiento. Protagonista en cada avituallamiento!


Me hago un bocatita de salchichón y queso, como más y más frutos secos (100gr de frutos secos tienen 600kcal). Cargo los bidones de agua pero no el camel. El siguiente control está a “tan solo” dos horitas y paso de ir con otro kilo y medio de peso. Acerté. Sigo comiendo y con hambre, buen síntoma. Cuando ya no puedes comer… malo.

Yiiiiiiijjjaaaaaaaaaaaaa (Foto de Bitácora de un Pez)


Seguimos trotando tras parar varios minutos. A mí ya me está sabiendo mal que vayamos a un ritmo “cómodo” para mí, pero no me los quito de encima ni a patadas. Este tramo es el más sencillo de la carrera (desnivel medio 4%) y trotamos bastante rato. Llevamos casi 7 horas y 40km y tan felices. Pero ahí venía la subida a Fuenfría. Tres km al 13% pero con una pista interminable final a más del 20% y con el sol en el cogote. No llevaba ni cien metros cuando REVIENTO. Me paro a respirar y dejo que se vayan mientras respiro. Cada 50m aprox. paro a estirar lumbares y a tomar oxígeno mientras me pasan unos 10 compañeros de aventura dando palmaditas de ánimo. Iban andando pero parecía que iban en moto. Está claro que subir no es lo mío!!!

Llegamos arriba y ahí están esperando mis 3 compis. Joer, que pesaicos. Dejadme ya que me sabe mal ajajajajajajaaaaa. Fuenfría, haciendo honor a su nombre, ofrecía un pequeño chorro de agua fría para rellenar los bidones, que estaban ardiendo y el agua ya imbebible. Supongo que esa agua llevará minerales, pero yo creo que llevaba cafeína a kilos, porque me recuperé muy bien dentro de lo que “muy bien” significa en el km 45. 

Pez ha tenido un bajón por el calor, que no le gusta lo más mínimo y apenas bebe y come, lo cual me preocupa. Sobre el km 47 yo iba jodido de piernas pero bien de salud y él estupendo de piernas (sobrao gracias a ir retenido por mí jajaja) pero con esa sensación plofffff del calor. Nos paramos ya casi enfadados para que se vayan Paco y Antonio que van sobradísimos. Se van y en los 3km hasta el avituallamiento del puerto de Navacerrada (km50) nos meten ¡¡¡15min!!! Ole y ole. 

Tramo de 3km que hice solo para no agobiar a Pez

Total, que me adelanto yo porque parado me dolía todo y lo espero apena uno o dos minutos que me vinieron de lujo para tomar aliento. Se recupera a base de coca cola y salimos con un anda-corre tranquilo y una conversación animada. Yo tengo las piernas ya cascadas y él casi una insolación que le impide comer. Eso permite que pueda seguirle otra vez ;-)

Faltando 5km hay una pista interminable, lo que menos me gustó de la carrera. Cada vez que nos daba el sol parábamos instintivamente a andar aunque el recorrido era favorable. Un imbécil nos hace la gracia y acelera derrapando para llenarnos de polvo. Aún más. Cojo una piedra, pero tardo tanto en agacharme por mis movimientos androides, que se escapa felizmente. Mejor. Nos pasan corredores trotando alegremente. Faltando un km me empieza a dar latigazos la p.rodilla. La de la lesión que me tuvo 15 meses parado. El ciático, que es un cachondo mental, me mandaba hostiazos cada 20m provocando movimientos involuntarios :-)
De esa guisa llegamos a meta, José sin parar de animarme cada 200m. Arrastrando llego e incluso nos permitimos correr los últimos metros para que mis amigos crean que he llegado de lujo jajajaja. Estiramientos, risas y quedada para próximos eventos. Estoy bastante bien de piernas dentro de lo que cabe, tres o cuatro pequeñas ampollas y de salud increíble. No me falló el estómago ni nada. Solo el temido nervio aaaggghhhh. 

Once horas y cinco minutos después (ni me di cuenta del tiempo, me enteré después), llegamos felices y sonrientes. Posición 66 de 147 llegados, lo cual no está bien ni mal. Me da igual!!! Me ha enseñado estas cositas el inigualable Josico, mi Pez favorito. ERES EL PUTO AMOOOOOOO

En meta con mi "Josico"

Paco y Antonio Dieguez lo pasaron en grande los últimos km y nos metieron casi una hora pasando a casi 30 corredores en 13km para acabar en la posición 36. Impresionante. Y con ganas de más!!! Son grandes corredores y muy generosos. Yo los vi fresquísimos...

Y mi compañero de coche y de entrenos, esa buena personica llamada Antonio Picó. Salió como una bala y casi me mete dos horas. 9h10min, posición 16. A sus pies, don Antonio. Qué carrerón. El día que le de por entrenar en serio... pues se joderá el invento, porque ya no podría ir con él jajaja.

Gracias a estos pedazos de compañeros, no lo olvidaré jamás. Lo pasé en grande, no me he divertido tanto corriendo en la vida. Y sobre todo a Anika por comprender mi frustración injustificada por no poder entrenar decentemente. Lo primero es lo primero y puuuuntooo!!!

Lo siento. Era la primera ultra y tenía que contarlo a lo grande (en tamaño jaja). 

Juankir