sábado, 23 de abril de 2011

Entrenamientos Pilsen

Últimamente coincide tras los entrenamientos cenas con amigos o bien cumpleaños celebrados in situ con cervezas y picoteos varios. Incluso en la I Trail de la Serra Grossa también acabamos cerveza en mano, si puede ser Mahou mucho mejor. De hecho, antes de esta carrera, estuve pernoctando y apenas dormí. Me sienta bien!


Cumple de Fer, tras entrenar.


Apuesta ganada a Javi, la Mahou le dio fuerzas para MAPOMA


Cerveza tras la trail de la Serra Grossa y bocata de jamón


Y es que el deporte, amigos, es duro. Muy duro :-)


Juankir

viernes, 15 de abril de 2011

Ese o ese (S.O.S), camino al Aneto

Socorro, auxilio, qué tipo más triste puede perderse en la Serra Grossa tras haber corrido por allí decenas de veces y haber jugado de niño centenares... Juankir.

El plan era salir desde el parque "zona cero" hasta la playa de San Juan, recorrer el Cabo de las Huertas atravesando también la playa de la Albufera, subir a la Serra Grossa haciendo alguna que otra vuelta y volver por el mismo camino. Todo lo más trail que se pudiera.

Tras ver 3 ó 4 culos, ahora que es época nudista, cruzándose frente a mí, me dirijo por la arena de la Albufera mirando a la Serra Grossa, la jodía seguía ahí observando un tipejo con zapas de trail naranjas y con la camiseta colgada del pantalón.

Ahí iba yo, sin agua, sin gorra, sin gafas de sol y sin dignidad :-) Subo a los caminos típicos y me da por buscar nuevos senderos. En el primero, como véis, tuve que darme la vuelta al encontrar una pared no apta ni para lagartos experimentados.


Me meto por unos bungalows y veo una senda pequeña pero mi "gran" instinto me dice que es de la buenas, a pesar de que me estaba haciendo polvo las piernas con cactus, esparragueras y cardos más salvajes que la culebra que también vi esconderse entre los matorrales. Por cierto, junto a unos bungalows había una cámara a la que le he hecho un saludo "amistoso" y no le he hecho un calvo porque no iba depilado jajaja. Pues tenían una alambrada impresionante digna de la mansión de los Bush.

Yo, a lo mío, recogiendo todos los pinchos del monte. Llega un momento que si retrocedo tardo 20 min, así que empiezo a escalar (literal) hasta que tengo puntos en los que sólo tengo 2 apoyos. Las paso canutas y decido desde ese mismo momento no volver a buscar caminos bajo criterio mi feeling. En la siguente foto no se ve bien por la perspectiva, pero escalé unos 40m de altitud casi perpendiculares con una bajada muy estilosa jejeje.


El soponcio del calor y sobre todo la escalada no planificada hace que me meta en 2 horazas bebiendo un Aquarius en el lavadero. Unos 16km y unos 500m de ascensión según el nuevo programa que estoy usando, RunKeeper . Ver ruta aquí


El Pez estará descojonadito porque sabe la empanada que llevo encima aunque vayamos 1000 veces por el mismo camino. Ainsss, qué rato más malo...

En fin, el domingo la primera Trail de la Serra Grossa, el 22 de mayo la Pujada al Montcabrer y el 30 de julio la maratón del Aneto. Espero no perderme, aunque visto como está el panorama y viendo el ERE de Telefónica, no estaría mal estar 3 ó 4 días paseando por el monte ;-)


Juankir

lunes, 4 de abril de 2011

Camino al matadero

Este domingo corro el medio Ironman de Elche, cuelgo aquí mis volúmenes de las semanas previas a la prueba, quitando la semana 0, que es en la que estamos.
Cualquiera que lea esto y sepa un poquito del tema me aconsejará que no corra, pero....

Semana -10

Carrera a pie 10,7km 1h

Semana -9

Natacion 7,2km 3:20h
Ciclismo 80km 3h
Carrera a pie 19,1km 1:55h

Semana -8

Natacion 4,15km 1:41h
Carrera a pie 18,1km 1:51h

Semana -7

Natacion 5,2km 2:21h
Carrera a pie 6,5km 40min

Semana -6

Natacion 4,7km 1:53h
Ciclismo 52km 2:02h
Carrera a pie 20,4km 2h

Semana -5

Natacion 1,7km 41min
Carrera a pie 22,9km 2:12h

Semana -4

Natacion 1,85km 46min
Carrera a pie 6,1km 35min

Semana -3

Natacion 1,6km 35min
Carrera a pie 30,7km 3h

Semana -2

Natacion 1,8km 42min
Carrera a pie 8,2km 50min

Semana -1

Natacion 3,15 km 1:31h
Carrera a pie 21km 2:10h

Echando un vistazo a los numeros llama la atención el NULO volumen de bici, 132km en 10 semanas y sin tocarla desde hace seis semanas. Y los excasísimos volumenes de natación y carrera a pie, 3,1km de media y 16,4km de media respectivamente.
Esteeee, alguien quiere mi dorsal????
En fin, que ganas de sufrir tontamente el domingo, acabar acabaré pero reconozco que es una tonteria correrlo aunque vaya.

Chema

viernes, 1 de abril de 2011

Empieza de nuevo el viciooooo


Pues nada, ya se ve la luz al final del túnel. Tres semanas con cero dolor y la iniciación a carreras por montaña, eso sí, en una light comparada con lo que hay por Alicante :-)

IV Pujada Penya del Frare

Decir que mi carrera fue de menos a más y que subo como un caracol y bajo como una cabra en celo. Cambió la salida con respecto a la gráfica y hubo al final 16,9km (1h39 posición 112 de 199) en los que cabe destacar, además de la subida fuerte y la bajada algo técnica, los primeros y últimos km bordeando el río Serpis. Simplemente espectacular.

Me quedo con el compañerismo y el buen rollo que se respira, aunque eché de menos que un corredor dejase paso en la bajada como hacía todo el mundo, ya que hizo una cola de 40 corredores. Pero bueno, supongo que no está obligado jeje

Menuda pinta jajaja


Bajando intentando no comerme a los de delante, tapón de los buenos :)


Y el domingo Media de Elche, que alguien me encierre ¡please!


Juankir