Tú a Boston y yo a California

Y es que, aqui estoy, en Cuenca pasando frio, muestra de ello es una foto que le he enviado a mi compi trimaliko Juankir, que colgaria si tuviera bluetooth en el portatil.

Esta es la mierda de foto que me ha mandado Chema.
Léete el manual, ese tamaño no es normal jajaja

El caso es que hoy quedaban mis amigos alicantinos para darse un homenaje en el restaurante del maigmo y por lo que me ha dicho juankir ha sido mucho comer y poco ir en bici, ja ja ja, como a mi me gusta :-)

Pues eso chavales, que me acuerdo de vosotros, mientras estoy aqui pasando unas pausadas vacaciones en compañia de mis padres, sin mas que hacer que entrenar y descansar. De hecho esta semana he cumplido al 100% con todo, cosa que ya ni me acuerdo cuando fue la ultima vez que consegui je je. Han sido unas 9,5h de nadar, correr y pedalear, y la verdad es que estoy muy contento con la forma de entrenar de mi nuevo boss, Pablo Cabeza, el pobre todavia no sabe donde se ha metido. Y es que le tendria que haber dicho lo que es un trimaliko antes de que se embarcara en semejante aventura, pero bueno, ya lo ira descubriendo :-D
Chema



Pues nada Chema, aquí también te echamos de menos. Bueno, a tí y a tu fanega cervecera. Con Chemita tengo una conexión diaria de 10min al móvil porque semos asín y tenemos una conexión especial, igual cuando se mi hija se independice me caso con él jajajajaaaa. Bueno, me da vergüenza decir que hacía mucho frío viendo las estalactitas tras la bici de Chemaliko.

Aquí donde lo véis, este extraterrestre de nombre
Paconet es una máquina. Lo que se propone lo hace y bien.
Pero que pinta de melón me lleva jeje

Hoy ha empezado el día sacando la bici del coche ya pinchada y sin apenas latex para poder echarle aire. Así que tras 20 intentos le hemos puesto una cámara del Pez. Macho, no tenéis ni puta idea de ayudar a un trimaliko, así no vamos jeje. Comenzamos 1h tarde desde el restaurante del Maigmó dirección Agost con un ritmo fuerte marcado por Julito que finalmente petaría a la vuelta que era cuesta arriba. Le ha dado por hacer montañismo y se nota. Sin coger la bici nos ha llevado apretaditos una horita. Decir que íbamos por la vía verde y preparados con luces para los 2 túneles largos de los 5 que hay, menos yo que soy una rémora y me pego a cualquiera que alumbre. Casi me pego un hostión a la vuelta en un túnel largo por un despiste. He acabado con los güevecillos en el cuadro :-(

Qué cara de gili. Me he puesto el casco MTB favorito del Pez sin visera.
Algún día lo pondré en E-Bay y lo comprará él anonimamente. Sé que te gusta!

A la vuelta paramos a echar una meadilla de rigor y Paconet nos da la noticia de su segundo embarazo, bueno el de su mujer.

Uy, que no me la encuentro!!

Saca una botella de sidra de la megamochila y nos hacemos con ella sin piedad, de hecho se ha quedado corta. Les doy un discurso de la dura doble paternidad y de que la gente tiene muchos cojones para tener el segundo. Os admiro, yo de momento esperaré jiji

Al fin encontramos al eslabón perdido entre el hombre y el mono.
Gulito Sapiens

Con la emoción y los abrazos decidimos no subir al Palomaret, ¡que le den, vamos a almorzar y celebrarlo! A mí me han hecho una foto bebiendo en la que parezco un borrachuzo, supongo que saldrá en el blog del pez. Vuelta a toda leche al restaurante del Maigmó y celebración con cañitas y viandas varias.

Así dejo el jamón el Pez Globo

Con la panza llena vuelvo en el coche cargado hasta arriba y dando cabezadas. Me he dado un homenaje en forma de siesta tras comer dorada al horno al Anika's style. La bici y la siesta han durado lo mismo aproximadamente, 1h50. He soñado con estos culitos jajaja

Bonito día tanto para ir en bici como para practicar un exorcismo

Juankir

Media maratón de Aspe punto com

Tras 2 semanas complicadas (conjuntivitis del tuertoMan) y la neumonía de mi hija me animé a ir a Aspe por cambiar de Aires, no por ganas de correr. Con un mes a menos de 20km por semana no parecía que iba a ir bien la cosa.

Me pego un buen curre en el puerto sobre todo el Viernes, 18 horitas, las últimas 6 a pie de muelle con 3º y todo el mar delante (creo que hay algo de humedad en el mar jaja). Así que cojo un dolor de garganta y me quedo medio afónico (se dice disfónico ooooh). Sábado de abstinencia deportiva, sofa&camming ritmo Zzzzz.

Este soy yo, lo juro...

Al final fui solo y la verdad es que me apetecía. Llego con el tiempo pegado al culo, ¡¡qué raro!! Caliento y estiro o estiro y caliento, no me acuerdo. Dan la salida y salgo a mitad de pelotón en vez de en cola como siempre.

Empiezo con desgana y más sabiendo que era un contínuo sube-baja, un circuito muy duro. Pero en cuanto me doy cuenta llevo ya 10km y 45m25s. Anda, mira. Igual vuelvo a repetir mi 1h38 por 3ª vez, aunque he hecho los km's con más cuesta abajo de la carrera, así que me iré a 1h40, pienso.

Pero jatetú que me sale el día tonto y me da por adelantar gente sin parar y todo corriendo con una sonrisa de oreja a oreja. No sé, me dio por pensar en frases de esas que me dice mi chiquilla e iba descojonadillo, el que me viera pensaría que iba fumado jiji. Adelanto al mismo de Elda, un señor mayor en el km 14. Es uno muy flaco que va con una cinta en el pelo, muy famoso en toda la provincia de Alicante. ¡¡Qué máquina!! Creo que tiene 64 años o eso entendí en otra carrera, para quitarse el sombrero. Creo que bajo de 1h40, sin palabras.

Pasamos un puente por debajo con un sube-baja de 20m muy pronunciado, al subir me quedo clavado y empiezo a notar cansadas las piernas, el corazón iba intacto. Así que asimilo un ritmo decente y menos mal, porque en el km 17 quedan 4km de subida, doy un bajoncete y me pasa un grupo de unos 10 corredores. Paso 2km fatal, casi a 5'/km . En el 20 me recupero y me animo bastante e incluso esprinto jaja, que gilipoyez esprintar en una media maratón. Llegué muy bien con mi nueva marca 1h36m10s y hoy recuperado. Aún recuerdo mi primera media, con petada y no pude andar sin abrir las piernas 2 ó 3 días. Memeotoa. ¡Ah! Listo para mi primera sesión de piscina del RoadToFrankfurt. Conjuntivitis, no, gracias

Juankir

GrasaMan vs Neumonía

Me gustaría hablaros mde la prueba de esfuerzo que me hice, de lo bien que me pasé hablando de frikidatos con el Dr. Jeroni Llorca. Pero apenas os diré que tengo un ¡¡¡16,2% de grasa corporal!!! y que me dijeron por primera vez en mi vida que estaba gordo. Quería decirme algo y no sabía como, le interrumpí y le dije "Bien, Doctor. Estoy flaco pero no fino". Exacto, eso es lo que me quería decir. Soy GrasaMan.



Que tengo un VO2MAX o como se llame de 64,4, un pulso de 45-172 y los umbrales q no se interpretar...


Pero lo que me ha ocupado esta semana ha sido la neumonía (pulmonía) que está padeciendo mi hija. Todos los planes laborales, horarios, entrenamientos, etc. evidentemente pasan a un octavo plano. Ver tan débil a una niña de 2 años te da mucho que pensar. Llorando desconsolada porque se quedó sin voz, le dolía todo, con un llanto tan débil que me hizo soltar 2 lagrimitas. A escondidas, claro. Que soy el duro de la casa ;-)


Parece que va mejor, pero cada inyección intramuscular que le administramos es como una buena patada en los huevos que me llevo. Aún así, hay que desconectar, turnarnos en el trabajo e incluso salir a despejarnos un poco. Anoche salí 55min a correr con un frío que pela. Mi hija, tras verme disfrazado con las mallas se volvió a su mami y le dijo "Mamá, papi se va otra ves a las carreras". Como me vio correr en Ibi, cross del Carrefour y Elda me soltó eso sin que nadie le explicara nada. Me fui con una sonrisa tremenda. Y me sentí muy bien, esos días que te crees privilegiado corriendo junto al mar mientras otros te analizan desde la cola del coche de la Cantera con sonrisita de miraQueEresGiliChaval. TÚ SI QUE ERES GILI!!!

Juankir

Day 1: Ironman 1 - Juankir 0

Hoy es el día 1 de la semana 1 del mes 1 del entrenamiento para mi 2ºIM, el 4 de Julio será en Frankfurt la próxima carnicería trimalika.

Para empezar entreno suave a elegir entre 45min de carrera contínua o 1 horita de bici suave. Anochecí con el ojo rojo y he amanecido antes de ir a trabajar como el nuevo superhéroe: Capitán Legaña. Es un hombre capaz de generar lágrimas y legañas del tamaño de Extremadura en unos pocos minutos. Un pequeño contratiempo que me hace recordar lo que me agobió el entrenamiento para Lanzarote. Tenía 20 semanas, ahora 30. Me agobiaba saltar entrenos, ahora no.

Además, solo son 6 horitas de nada esta semana para empezar que puede incluso supere sin querer. Lo malo es que quizá tenga conjuntivitis (casi seguro) y cambie las horas de natación por horas de bici o gimnasio.

En definitiva, esto acaba de empezar y ya va avisando de que hay que tener paciencia y el coco despejado, sin agobios. Y es que como ya dije, lo bonito y duro no es Itaca sino el viaje en sí mismo...

Here we are, born to be kings.
We're the princes of the universe.
Here we belong. Fighting to survive.
In a world with the darkest powers.


Juankir

Primera salida ciclista y primeras mentiras

Tras meses aparcada la flaca en el trastero decidí estrenarla con gente del Sport Golf y la panda de Salva, esos bestiajos que fueron a ritmo de Verano Azul para no matar a las chicas (Eva y Ali) y a mí.

Para empezar algo muy raro. No por el mal tiempo y la finísima lluvia, sino porque llegué puntual a la cita y eso sí es noticia. Pero atención, había que ordenar la faena y crear 2 grupos:

1) Los que meten aire a las ruedas de las chicas (ayayayay)
2) Los que se plantan a tomar café, qué mamones, pero no os creáis que lo tomaron en la barra a modo chupito rápido. No, no, se sentaron plácidamente su buen tiempo a charrar con las chicas jajaja

Salimos con el cielo chispeando sobre nosotros dirección Campello. Hacemos una cola brutal en la playa, pero es que no hay casi sitios para adelantarnos y... es lo que hay. Al llegar a Campello y pasarnos todos se pone un Mercedes detrás nuestra en una recta con línea continua y mucho tráfico. Estábamos Salva y yo hablando tranquiiiiiilamente cuando se pone a pitar paralelo a nosotros y no exagero cuando digo q pasó casi rozando a Salva. Si lo roza nos vamos los 2 al suelo, seguro. Fue su venganza. Grito al grupo y se apartan. El tío hace ademán de parar y yo le digo que me espere. Los chicos, al verme gritar, se van detrás de él. Fue un fartlek genial, de 1 min jeje. Decidió saltarse el semáforo a toda leche para no recibir una pequeña "charla" en forma de puño. La gente estaba muy calentita.

En fin, cruce de Campello-Aigües y dirección San Vicente. Aquí tenéis una mierdafoto de mi mierdamóvil para que veáis el bonito día que hacía.


Entre risas y charlas aparecen los primeros cansados del ritmo. Hay gente que está ya harta de ir tan lento y pasando frío. Yo creo que haríamos 40km en 2h o algo así y todo llano jajaja. Llegamos al cutrebareto de San Vicente y enterramos una moto que había fuera con las 14 bicis. Empezamos a hablar de frikiaventuras ciclistas y triatletas, Preca está interesado en el triatlón pero lo tiene calladito jeje. Todo muy ameno hasta que llega la hora del almuerzo.


¡PERO QUÉ COJONES PASA! Yo fui el único que pidió un bocadillo entero, todos medios o tostaditas. Todo sin grasa, por supuesto. Aquarius y coca-cola. Ainsss. Y yo que pensaba que esto era una panda de golfos. Mucho lirili y poco lerele. Estos se cuidan como todos, pero de boquilla dicen lo de todos. Que si no entreno, que si como mal, que si tengo trabajo, que si no tengo tiempo… las mentirijillas del deportista. Los pescadores y cazadores mienten a la inversa, siempre pescan y cazan más de lo que podamos creer, los triatletas y ciclistas nunca entrenan, siempre comen mal, bla bla bla y más bla bla bla jeje


A la vuelta paseo con muuuucho frío hasta llegar al gym Salva, las chicas y yo. Al llegar 70kg con bocata y todo. Voy a hacerme un estudio genético. Hoy mismo he desayunado casi 1000kcal y ni me entero, debo tener una solitaria o algo así, porque no estoy entrenando esta semana casi nada por tener una prueba de esfuerzo el jueves. ¿O será mentira? Quizá os esté mintiendo…


Juankir